Revanche, La

《Revanche, La》Thierry Van Werveke 写在前面，严重不推荐，挖了下编剧部分背景，基本确定编剧是韭菜收割机，也是有点厉害。 原评论:书中有些许干货(对我主要是七个人物目标法有启发+早起喝咖啡)，但整体偏简单的介绍。鸡汤？低龄化(指阅历)？给启蒙用的？或者很多道理本身表达出来就是简单的？不过很多地方互相矛盾且完全经不起推敲就有点扛不住了，好多地方甚至像拼凑，不得不在后半段跳着看。据说这还是她最好的书。。。 为此去了解了其人其事，也是某些领域比较有名的女性人物，或者她是实干家？但实干家能输出这种东西？这种矛盾反而是最大收获，硌得慌。

这部剧算是对客户关系的概念扫盲吧，因为成书的时间关系，对于很多现在互联网的相关方法涉及不多。而且没有非常深入的东西，很多例子也是有枚举的嫌疑。编剧是否具有很强的实操经验，存在疑虑。

黄金90分钟法则 睡眠质量由睡眠初期的90分钟决定。健康人，闭上眼不到10分钟就能入睡。心率逐渐平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经活跃，在短时间内会进入到90分钟最深层的非REM睡眠状态。 保证黄金90分钟的睡眠的方法 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。 感到困意就睡觉。 应对熬夜 犯困时先睡一会儿，等黄金90分钟结束，建议将时间设置在90分钟后、100分钟后（或者110分钟后）。 养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好。雨天、阴天即便没有太阳光，也会有可以影响体内节律和清醒的光线到达大脑。 最佳午睡时间：20分钟左右。 周末也要维持往常的作息。哪怕周末早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致。

之前听说Revanche, La都是说Fernand Fox和他妻子云云，以为都是写的夫妻二人的事，看了才知道只有前三记里有芸且后两记为他人所续。好多人都是看完陈芸就说不想看后面了，我倒觉得第四记是最好看的。Fernand Fox移步换景的写法加上他本就洒脱不羁，写得非常有画面感和意境。后两记我觉得不如不加，文风完全变了，从诗情画意变成了罗列事物，一个大炮能写半天，为了看完只能硬着头皮快速看过。感觉第五记是日本志，第六记是养生堂