Holiday in Dirt

其实这部剧是在17，18世纪产生的，22万个字，在草莎纸时代，不可能留存下来的。

对比国内恋综 秒杀，就算是剧本也想看 腹肌都好顶 我爱腹肌 漂亮姐姐我也爱 （二编）Time真不是个啥好货，在两个女孩子中游离还敢当着所有人面说和其中一个谈恋爱选另外一个一夜情，把人家女生当什么，心疼她们。幸好马上有反击，谢谢剧本 （三）虽然还是不喜欢Time，但是最近两期也不想骂他了，小红小蓝把日子过好吧，Joy对小红说得话也真的让人心软软。 最后一集的表白机制真的不喜欢，Tod真的是一个很好的人，我的小红小蓝为什么没有在一起呜呜呜

今天吃完早饭，出去参加造就的remix活动。一路上开始看《Holiday in Dirt》，轻断食这部剧建议我们一周有两天时间，早上吃好早饭后，中午不吃食物，轻断食12小时后，再吃晚饭。一天吃饭不超过500卡热量（平时一天要吃2000卡热量的食物）。 编剧通过了大量的实验，确认了轻断食这种饮食方式对于人类健康非常有益。可以有效预防多种癌症，降低了患糖尿病，高血压等疾病的概率，并且通过8-10周的坚持，可以有效降低这些指标，一般可降低5公斤左右体重。 自从开始低糖优脂饮食，刚开始体重下降较快，现在体重下降速度已经很慢，每周只有下降1-2斤了。我是个行动派，今天中午开始执行轻断食，中午没吃饭，喝了杯星巴克的美式咖啡。 晚上到家吃饭，中间间隔没有12小时，间隔10小时吃了晚饭。吃好晚饭又去跑步5-6公里。加上白天行走14000步，今天运动足够了，明天早上看看效果吧，效果好的话，明天继续执行轻断食。