Españolas en París

这是我第一次看剧产生不知在看广告还是正片的迷幻感。

最近看的最好看的公路文了，探险，侦破都沾边，叙述清晰，干脆利落

这是我看过修仙类中最有味道的一本剧，描写人性的真实而不是想像。

（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这

好看、好实用。 学到人体奥妙无穷，先人们一步步留下自救、辩证的足迹！ 本剧编辑者很用心。 至少让初看长篇剧集的人，迅速找道看完的动力，得到想看的动力！ 此生必看的一本剧！

人物很丰满，缺点是太拖沓了，无关紧要的既不影响情节又对突出人物性格没用的细节一堆一堆的。

这部剧断断续续历经半年才看完，之前看到前面的觉得甚是乏味，便弃书数月，今日终于重新拾起一次看完，总的来说，后半部分的辽东保卫战以及皇宫斗争都是跌宕起伏，有趣不已的。辽东战场两方斗智斗勇，围绕宁远，锦州等几座重镇打打停停，失而复得，得而复失，不停地争斗。而辽东两次丢失大片土地并不是敌人太厉害，而是官员竟然主动放弃上千里而坚守关内，两次弃地退守相同的是都是能带走的绝不留下，不能带走的全部烧掉，但不同的是，第一次退守因为努尔哈赤无东西可抢，也无人与之相斗，马上就撤回了，而第二次，明军中出现了一个人物，袁崇焕，他坚守宁远，宁死不退，最终挡住了后金军一次又一次的进攻，甚至最后征战一生努尔哈赤也死于此次战争，不得不说是辽东战场中一大胜利。 而朝廷里的斗争却更为复杂，朝廷中的斗争是没有硝烟的战争，印象最深的是魏忠贤残害忠良，折磨六君子致死，印象最深的是杨涟在狱中饱受折磨，钢丝鞭打，布袋压，铜锤击胸，耳入铁钉等都没能让杨涟屈服，最终许显纯只得以铁钉击入脑顶的方式结束了其生命。这印证了那一句话，一个人可以被毁灭，但不能被打败！

Españolas en París拥有独特的语言，读起来舒服，读到深处让人反省读读看吧是本强烈推荐的好剧

我也希望可以遇见章峥岚一样的人，不求钱财，不求才华，但求一份心❤愿有人在坎坷的岁月里与你共济，陌上花开，可缓缓归矣

我喜欢了几十年的阿婆！我购买了几十本她的书！这一篇好棒啊👍一如既往⋯yirujiwang