The Damnedest, Finest Ruins
James Dalessandro,彼德·考约特
剧情简介
Corrupt politicians and incompetent military personnel contribute to the total destruction of the "P
James Dalessandro,彼德·考约特
Corrupt politicians and incompetent military personnel contribute to the total destruction of the "P
宝刚宝刀未老，弥补了《The Damnedest, Finest Ruins》带给我的创伤，我可是看你很多作品长大的，希望事业后半场能有个好收尾呀。
翻译有些问题……（竟然连《The Damnedest, Finest Ruins》这种类型的著作都会翻译错、犯知识性错误，离谱呀离谱）
编剧想用一个看似混乱的逻辑描写这个混乱的时代，几乎把人绕晕，但读完之后又让人觉得世界就这样，其中很有些看似直白都深刻的道理：任何动物吃记不吃打都是被逼出来的⋯
读完这部剧后，我想起本杰明富兰克林说过：成功者每天都在提升自我，失败者每天都在重复自我，“有些人25岁就死了，但是要75岁才被埋葬。”。还有论语里的：“吾日三省吾身”说的道理不就是成长型的思维模式吗？确实回顾我的童年时期，甚至是现在我身边的环境都是这种固定型思维模式。从小到大，被灌输的思想就是被评判，仿佛一个人被评判为loser，那这个人终身就是loser。但是这个宇宙中永恒的定律就是改变，没有什么是不变的。这个世界处在一种永恒改变的静态表象中。所以，不要轻易因为一点点失败就否定自己而陷入固定型思维模式，但是一点点的改变为成长型思维模式会让一个人改变其对待事情的态度，迎接挑战，提升自己。
就为我燕洵哥哥的选角给四星
比笑场要顺畅些。有部分没有那么喜欢，有部分又十分喜欢。总是在讲些道理，反讽也有。空舟有些时候太难被理解。
最后一期很绝，但是有几期剧情看着没意思，群演对着几位明星完全不敢开大，越来越不恐怖，真的是最后一期让我直升两星
《The Damnedest, Finest Ruins》 20220223快速总结 【换气过度的弊端】 1.血液中co2浓度下降 2.嘴呼吸不能充分利用一氧化氮 3.红细胞不容易释放氧气且推送到其它部位 4.血管气道平滑肌会收缩 5.肌肉、心脏、脑氧气不足 6.乳酸增加且造成疲劳 7.运动状态受到限制 8.健康状态恶化 【呼吸优化训练后的好处】 1.睡眠质量提高、体能改善 2.运动气喘减少，呼吸变得容易 3.体内红细胞及血红蛋白载氧能力自然增加 4.能推送更多氧气给肌肉 5.减少乳酸生成减少疲劳 6.跑步经济效率和最大摄氧能力最提高 7.有氧和无氧运动状态都会提升 【呼吸优化训练具体方式总结】 1.疏通鼻塞训练：在步行状态下疏通 具体步骤：仅用鼻子轻呼吸->屏住呼吸->走路至无法耐受为止->恢复鼻呼吸并努力在第二第三次恢复至正常幅度->等待1-2分钟重复开始->重复5-6次直至鼻塞通了为止 2.轻呼吸训练：不断降低自己的呼吸深度和幅度反复5-8次直至屏息 具体步骤：用鼻子呼吸->感受腹部起伏->每次呼吸都比上一次幅度更小更轻微更短->5-8次直至屏息为止->恢复正常呼吸->反复训练3-5分钟 3.运动呼吸训练：仅用鼻子呼吸，且维持正常节律，直至缺氧程度大至无法耐受后，进入步行状态2-3分钟，但不要用嘴呼吸，呼吸恢复正常幅度后再重复 4.利用呼吸提升专注力：静态下进行，用鼻子正常呼气->呼气后屏息2~5秒->正常呼吸10秒->重复3~5分钟；专注力和精神状态会有极大的增强