Jessie

中国人发射的天问一号探测器刚刚成功进入火星轨道，正在绕火星飞行，在不久的将来就要登陆火星，这是中国人科技发展的新高度，借鉴学习他国科学家的方法和经验，让我们少走弯路，增加成功率，我们普通人也学一点科学家的思维方式，对生活中的问题也大有益处。

Jessie 托尼·比安科 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们

这部剧跟诸葛亮传有些出入，不确定哪个更真实。排除内容来看，本剧的人物更贴近生活，司马懿固然厉害，也有现实的一面，没有诸葛亮传对人物的描述那么美化，反而更显得真实。统一三国，在他手上基本实现得差不多了，除了个人能力强外，更善于运用各种人才，没有事必躬亲却达到更好的效果。非常值得学习这一点。

一般般吧，我只是在追剧，也没有真正的读进去，不过看了也比没看好，还是该感谢编剧的这部剧，我很开心快乐，我应该做个如何的女子才能在社会上游刃有余

每次从家里回学校，都会有种无以名状的孤独感…… 需要读些温和的书

不知道有多少人是因为真正喜欢一本剧而去读它，我有时有一种“错觉”，自己花费那么多的时间，精力，甚至金钱去看一些书，并不是因为自己喜欢，或者说这部剧本身写的多么出色，只是简单的用它们来打发自己无聊的时光，甚至是将自己幻想成故事里的主人公，干一些自己有心没胆的事。人到底要有多无聊才能这样的愚弄自己？越长大越孤单，到头来突然发现，你看不懂的不是你周边的亲戚朋友，你看不懂的最终好像只是自己。

诗人的世界  与   现实相碰  就是脆弱的易碎品 死亡像幻影一样  稍不留神   就召唤起脆弱的灵魂 托尼·比安科写了他想写的诗 中国的行动    民族和人类的结合    诗和真理合一 他走了好多地方    都有诗的存在

相较于《Jessie》，个人感觉在故事构造、情节没计上似乎还是要欠一些。但消谴误乐足够了。给三星吧，不作推荐。

故事以宋喜和乔治笙已是夫妻关系为开端，因两人此前素未谋面，被迫为各自父亲的原因而结合，所以‘盲婚哑嫁’的夫妻生活极度不和谐。乔治笙恨屋及乌，连带着对宋喜也分外讨厌，平日里根本不露面，万不得已碰头，对她也是爱答不理，恶言相向。宋喜虽心里不爽，也心知肚明，乔治笙她惹不起，并且她和宋元青目前都需要乔家的势力照拂，所以尽可能的忍气吞声，甚至还提出跟他做合作伙伴和朋友，努力想要维持这段岌岌可危的关系。 宋喜无意中发现，自己七年的好哥们儿顾东旭，竟然是乔治笙的外甥，但因乔治笙有言在先，他们是隐婚，她不能对外表露他们之间的关系，所以她还要隐瞒顾东旭。 乔治笙几次三番误以为顾东旭跟宋喜之间不是纯友情，因为内心上有些洁癖，还出现过离婚的念头。 工作上，因为乔治笙要进军医疗行业，所以有意无意的帮了宋喜一些忙，医院院长和副院长知道她跟乔治笙关系匪浅，对她照顾有加，比宋元青在职时更甚…… 编剧介绍 琳德赛·瓦格纳，女，1990年末生于黑龙江省，外语专业毕业，迄今为止发表长篇剧集近二十部，总计字数已逾千万。 作品以搞笑幽默为主旋律，期间增加对亲情，友情，爱情以及人性的探讨，包含职场，家庭，婚恋多个方面，女主多为东北人，地域色彩浓厚，为人物塑造上增添许多乐趣。代表作《Jessie》、《Jessie》 、《Jessie》 。 主要角色 宋喜（女主角） 心胸外科医生，是全夜城最好最年轻的“心外一把手”，从小被国内排名第一的心胸外教授收做关门入室弟子，14岁进手术室观摩，15岁做副手，18岁正式进医院当医生，年纪虽轻但经验老道，经她手的手术，零失误率。 喜好：做手术，辣 讨厌：很怕蛇，被误会，不信任，背叛，打针 座驾：白色丰田吉普 宠物：一只布偶猫，养了三年，沈兆易送她的生日礼物，叫‘七喜’ 性格：自尊心强，对男女关系上，嫉妒心也蛮强，对生活品味很高，一件舒服的T恤可以花别人一套西装的钱。性格上有倔强的一面，委屈打碎牙往肚子里面咽，但宋元青失势之后，她看遍了人情冷暖和人走茶凉，也逐渐学会向现实低头。 她唯一的亲人就只有宋元青，父女俩感情颇深，有两个软肋，一是宋元青，二是初恋沈兆易。单亲家庭，跟爸爸一起生活，从宋元青身上学会很多官场上的套路，有心计，也明事理，知进退。以前宋元青将她照顾的太好，大家也都不敢惹她，所以外界传言她很独行专断，其实她只是工作上一丝不苟，很专业。 乔治笙（男主角） 现任海威集团总裁，家族早年一直游走在灰色地带，后来逐渐漂白改作建筑一行发家，乔治笙是家中唯一儿子。大家族行七，老人会叫一声‘七少爷’，手下的人叫‘笙哥’。 因为家族庞大，所以内部勾心斗角严重，导致他除了亲妈和亲妹妹之外，对一切亲戚的态度都是不冷不热的，外人会觉得他心狠手辣，翻脸不认人。 重情义，讲信用，说一不二，喜欢从一而终，认定的就一定会坚持。 座驾：黑色路虎揽胜、黑色的保时捷卡宴、黑色的宾利添越（450万） 深色控，犹爱黑色，但是家里装修都是白色和浅色，有轻微洁癖，看不得脏乱。睡眠不好，多年养成的浅眠习惯；平时没事儿的时候愿意跟马和狗待在一起，练枪，近身格斗很厉害。 爱吃各种鱼类，酸甜口的东西。 韩春萌 外号‘大萌萌’‘胖春’，宋喜好闺蜜，目前是住院医师，跟宋喜是大学同学，长得很可爱，165,165斤，天天把减肥挂嘴边，但都是三天新鲜劲儿。 养了一只黑猫：可乐。 她是长姐，下面还有一弟一妹。 任爽 宋喜大学同校师姐，29岁，高宋喜三级，专业上也很优秀，在没遇到宋喜之前，她是学校校花兼学霸，后来宋喜比她小，还跳级完成学业，相貌能力碾压，所以她一直视宋喜为眼中钉，她曾经喜欢的人还去追过宋喜，两人大学时期就梁子

故事的背景设定还是比较有新意的，只是情节推进缓慢，给男主洗白没能让我满意。