Idle Tongues

这种货色也能8.5+？离谱…

很喜欢这部剧，里面有如何说话的底层逻辑思维，同时有很多案例帮助理解，让我好几次感慨“哦～原来如此！” 这部剧最大的魅力不在于传授多少技巧，而是帮助提高对“说话”的认知，甚至剖析为什么我们总是这样说话，或者出现这样的局面。

这书只能算得上是半本，前一半聊社交货币的确挺不错，后半部分就纯属凑字了

婆婆的故事总是很紧凑，读者就像在玩侦探游戏，总想着和编剧赛跑，抢先破案。

不上瘾，其实很容易 1.为什么会上瘾？或者说是怎么让我们上瘾的？ 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 诱使人们上瘾的是环境 上瘾的根源是心理痛苦 因为游戏的调整方式让它并不觉得像场失败。”一旦游戏结束，它会毫不停顿地再次开始。 研究人员甚至发现，在“差一点儿就赢了”（而不是明显地输）之后，人们会流更多口水（分泌的唾液更多）。“差一点儿就赢了”的体验在我们心里点了火，驱动我们去做些事情（任何事情都行），消除决胜关头落败带来的失望感。 同样，无门槛又相对有价值的社交媒体，自我强制劝说停止规则灰飞烟灭。 跟“俄罗斯方块”和“2048”的情况一样，人类发现，介乎于“太容易”和“太困难”之间的甜蜜区简直无法抵挡。这里就是属于“挑战性正合适”的电子游戏、财务目标、工作雄心、社交媒体目标和健身目标的世外桃源。上瘾体验寄居在这个甜蜜的地方，在强迫性的目标设定面前，停止规则灰飞烟灭 “请记住，一旦你的大脑黄瓜经过腌制，它就再也没法恢复成真正的黄瓜。” 2.如何拒绝上瘾？拯救自己？ 习惯的养成三步 1.任何能促使行为的东西（找到热爱的事以及恰当的方法，分散注意力） 2.行动（做） 3. 奖励（训练大脑在重复该习惯的回报） 在《Idle Tongues》（The Power of Habit）介绍了这种改变习惯的形式，并称之为黄金法则。根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。 怎么具有危机感而行动做事呢？ ——保持一种即将失去某物的感觉 奖励比惩戒更有趣，但如果你想改变习惯，小小的惩戒或不变更为有效。这是个遍布心理学的古老想法：我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感度。 嗯，就像把手机设成免打扰，没有小红点点，只有我主动使用才打开，就不会上瘾。 Facebook的界面里充满了数字。这些数字（或叫指标）测量并展现了我们的社会价值观及活动，统计好友、点赞、评论等的数目。而Facebook Demetricator这款网络浏览器插件可以将这些指标隐藏起来。你的焦点不再是自己拥有多少好友，他们给你的状态点了多少个赞，而是他们是什么人，他们说了些什么。好友计数消失了。“16个赞”变成了“人们点了赞”。 所以从根本上解决，就是从源头上直接不看。当知道很多人上头追某部剧，那就直接避雷，就是不看就好了。完美～ 一集剧通常持续42分钟（广告大约占用18分钟）。第1集的最后几分钟专门用于设计、引入第1个“袢子”：有人遭到枪击，我们很想知道他是否还活着，或是杀手取下了面罩，但我们还没看到他的身份。接下来，第2集的前几分钟专门用于解决第1个“袢子”，这样，观众可进入第2集的正餐，并期待（你也猜得到）第2个“袢子”的到来，它将在第2集快要结束的时候出现。 对的，就像我的打卡和趣味背书，游戏化归根到底还是要找到合适与长久的学习模式，一直激励自己坚持下去，否则丧失初心和本质的游戏化就会沦为为了打卡而打卡的形式。 做正确事情（按时接孩子）的内在动机，被外在动机（交一笔费用就能迟到）排挤掉了。游戏化同样如此：一旦披上了“趣味”的外衣，人们就会以不同的方式去看待体验。运动健身不再是为了健康，而是为了好玩。一旦没了趣味，运动也就坚持不下去了。 3.审视背后的力量和蠢蠢欲动的自己 他认为人人都应该拥有一台iPad。但他从来不让自己的孩子用这台设备。 生产高科技产品的人，仿佛遵

就爱看成年人之间的暧昧拉扯，充满性张力。

这编剧水平怎么越来越低了？隐婚虽然逻辑上有点zz，但总体来说还好。蜜爱后期武打风不喜欢，我一大老爷们来看霸道总裁是来看撒糖不是来看啪啪啪的，看啪啪啪还不如去男频（这点纯属个人意见，毕竟女频剧集不知道女生怎么想）剧情上也比不上隐婚。然后这部剧，越看越想吐血，目前剧情无限循环一个人一件事上巴拉巴拉说一大堆看不起女主的话，然后光速打脸。配角们总是眼瞎无视女主优秀一直看不起女主尤其是那个什么风的和女主助理。这些都没什么，看爽文不就是来看打脸的吗。关键是太水了，每次巴拉巴拉嘲讽几章，tm是真能说，然后嘲讽的内容也太极端了跟狗一样，真让人怀疑是不是zz。各种配角眼瞎操作也太zz。现在这个教授又开始bb了，后面剧情……啧啧

找资料时无意中点开了邓伦的视频，就顺手搜了一下，在看完B站凤凰和锦觅的全cut后，就被邓伦圈粉了！！！邓伦的眼神怎么可以这么苏，看得我都有点情难自禁难以自持哈哈。 以前别人向我安利杨洋，我觉得不过就是网红脸的帅气，属于那种美则美矣，完全记不住的脸。后来看了从你的全世界路过，我不允许有人记不住我家咩咩帅气的脸！！还有刘昊然，也是烂大街的网红脸，后来看琅琊榜刘昊然cut，才发现我什么眼光，疯狂为昊然弟弟打call!!现在看了香蜜，我才觉得这邓伦怎么这么帅啊!帅裂苍穹啊！特别是下凡回来后留梓池那一晚，这种禁欲系的眼神，换哪个妹子能hold住！不管是凤凰还是魔尊，都太好看了！原来单眼皮的丹凤眼也可以这么好看，立马就微博贴吧关注了他！不禁露出了姨妈般的笑容哈哈。每次凤凰的服饰我看了都会出戏到少恭，我家乔美人的少恭，也是我心里的白月光！ 好吧，言归正传，其实剧集没有电视剧好看，太一般了，这种剧集红袖晋江等一抓一大把，且剧情发展太快，没有电视剧铺垫了那么多感情线，虽然我言情看的少，但是一般不会挑这种傻白甜YY女主看，再加上男主的人设属于烂大街的霸道总裁，就没有兴趣。但是紫妹演的太好了，真真是呆萌又可爱！（不过追剧时菲宝的灵儿就是我心中的锦觅） 整部看下来，最心疼的就是润玉了，谦谦君子，温润如玉，这么好的润玉，只此一个，千万年来，一直孑然一身，孤寂常伴左右，闲敲棋子落灯花，可惜执念太深，奈何情深缘浅。我情愿他不喜欢锦觅，做回那个腹黑淡然的夜神大殿。电视剧另一个惊喜就是鎏英了，帅爆了，怎么会有这么帅气漂亮的小姐姐！想吃鎏英和月下仙人的cp糖，不知有没有同好！（另外，很想吐槽，这陨丹就像智障丹一样，吃了双商都下降，吐出来后智商直线上升……） 最后，还是希望多出一些不是霸道总裁人设的男主剧，以前的项少龙杨过令狐冲小鱼儿少年包青天刘病已童战等等，还有昊然弟弟的萧平旌，这样的剧看的爽一些，同样都是怼妻一时爽，追妻火葬场的剧情哈哈哈，心疼皮筋和凤娃。香蜜女孩，冲鸭！