Jet Lag

太恶心了!一天看不了一个小时，还浪费别人时间，集体让弥补一下时间的损失吧😊征讨他

有你的瑾年才安好.（虽然好多错别字....emm很好看..比电视剧好看

关于基金的书看了好几部了，对于投资基金有了基本的了解，但是好像没有一本剧有具体的实操方法，所以目前还是一头雾水……

这部剧提醒我一切答案都在用户心里，在社会被撑开的褶皱和踉跄的脚印里

我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。 每日情绪日志是治疗的核心，写下来有助于理清想法。无论选择哪一种治疗方法都要填写。五步法填写每日情绪日志。 治疗方法分为认知模型、暴露模型和情感隐藏模型 选择适合的治疗方法，一般会用到多种 所有人的焦虑都会复发，学会摆脱不良情绪 自助疗法适合轻症，严重时及时去正规医院 几个重要的表： 简明情绪量表 常见的自我攻击信念 想法中的认知扭曲 “每日情绪日志模板” 总结表，战胜恐惧的40种方法

剑客写了两年，而我也看了两年。时光匆匆如流水，两年只是弹指间。

这是我小学语文老师推荐读的一本剧。当时默默记下书名，想着有空一定要读的，不曾想岁月白驹，直到大学才捧起这部剧。每每读来都为Mercè Carbonell的文字而感动，从容而有力量！“我已不在地坛，地坛在我”，读完整本剧更能感受到编剧的心路历程。那是看透了世事的繁华与萧条，变迁与落幕，才能养成的一颗坚韧而有力量的心。

本剧十分简明扼要，一目了然, 值得珍藏，去反复观看与审思，时常保持清楚思维逻辑。其推荐要点可应用多领域。 以下都是看剧精华内容择要： 围绕6个要点： “① “一次成功”的资料都有“共同的特征”； ② 用“第1页”抓住读者的心，用“最后1页”让读者行动起来； ③ 资料的说服力隐藏在“细节”中； ④ 一目了然的“最强文章”； ⑤ 通过“图解”“表格”“图表”引起对方重视； ⑥ 越“简单”的设计越容易让人理解；” 细节说明，择要： 通过改变“内容构”，特别是表达逻辑顺序来加深对观看者之理解。首先要明确究竟表达什么？注意表内容越少”越容易理解知道汇报资料的关键在于“结果”，说明资料的关键在于“解决方案” 3. 4. 3.能够从3个视角出发来思考问题。这3个视角分别是对方视角、自身视角和数字视角。其中，精彩内容细节，需读本剧！例如，优秀的人会把自己的热情或者创新倾注到资料中。数字二分法之说服力，例如，优秀的资料瞬间就能让人看懂“问题点”和“解决方案”（包括目的、问题点、原因，及解决方案、目标（将整体目标分解成若干个小目标）计划（时间表、组织架构和预算）。知道定量数据与定性数据差别。在管理层面从下8个方面找原因。例如，“ ①规则、标准不明确 ②效率低下的工作过多 ③技术、技能不足 ④人手、时间不足 ⑤预算不足 ⑥工作的检查、确认不足 ⑦沟通交流不足 ⑧职责分工不明确。” “在考虑资料结构时，需要遵循以下3个顺序： ① 整理出想要在资料中体现的信息 ② 选出在有限的时间内必须传达的信息 ③ 将筛选后的信息以对方更容易理解的顺序排列出来”。 “圈线→排序→连接”用简单的图表来解决一切问题！”。例如，四种 图表的制作方法： 文氏图、树状图、流程图和矩阵图。 表格能够体现“明细、比较、变化” 饼状图、柱状图、折线图——不同的使用方法。方形、圆形、三角形……每一个图形都有各自的含义。理论用蓝色，提醒用红色。 注意字体：例如，Meiryo”提高观感，“MS PGothic”提高效率 要从以下3个视角重新自己审核： ① 整体结构是否有矛盾之处； ② 资料的页数同说明所需时间是否吻合； ③ 是否有错误的信息、错别字或丢字落字现象。 简言之，一本不错工具书！

真的是良心之作，打开了对摄影认知的新大门，需要反复的去品读一些知识点，感谢宁老师的无私分享与指导，用摄影来表达一些情感和世间所发生的一些瞬间，这种玄妙的感觉只有热爱摄影，热爱生活的人们才深有体会吧。