乔·莱昂纳德,Doug Cote,Alexandra Donhoeffner,Jace Mclean
《Bulletin Board》，短片作品，美国出品，2001年上映。
哈哈哈哈，很有意思的一本剧，用很诙谐幽默的方式介绍了各种病菌。被“有棉毛裤吗？亲”笑死。
最早听到乔·莱昂纳德的名字是在罗辑思维，他是罗振宇的知识策划人和撰稿人。到现在看到这部剧，什么是牛人，牛人不是天生的，是有技巧的有方法论的。当他把这套武功详细的摆在我面前，真的是拜服。编剧是严父思维的人，和罗辑思维罗振宇一个套路，个人主义，随机性，喜欢金钱，看剧重在为我所用，保守主义…… 做了很多笔记，如果学会这套武功，掌握如何输入输出，人生真的会开挂！！ 没必要读那么多书，看剧不要以读多少部剧来衡量！！！ 知识并不是思想观念和知识点构成的，是“圈子”的共识，首先你得是圈子里的人！！ 看剧以编剧为核心，有利于抓住这个领域的本质，了解知识领域的核心！！而不是这个概论那个导论！！ 🚀🚀🚀一定要掌握的看剧方法：1、编剧，2、外部解读，3、了解核心论点。再追剧！！！ 第一，因为知识树的节点是作家、思想家，我们理解了他的基本情况，等于同时也就理解了他的所有著作。那些值得读的编剧一般都会有3本以上的著作，加上他的弟子、朋友和老师，他们都是“学术共同体”的成员，基本价值观与核心主张都相差无几。所以，通过了解一个编剧的基本情况，至少就可以让自己的看剧效率提升10倍。 第二，因为绝大多数值得读的好剧，在豆瓣、知乎上面都可以找到相应的剧评、核心论点提炼的文章，在很多知识付费平台也可以找到这部剧的解读视频和音频。这些文章、视频和音频能够帮我们快速了解一本剧的核心论点。相比漫无目的、从头看到尾地寻找核心论点，我们的看剧效率至少又提升了10倍。 第三，因为理解了核心论点，那么在看全书剧集列表的时候，我们就能直接看懂一本剧的设计架构和创作思路，便可以直奔重点集数，粗略地带过其他集数就好。比起从头看到尾，我们的看剧效率至少又提升了10倍。 这三个10倍，合起来就是30倍，而我们只需要留出30%的时间来选书，只用30%的时间、提升30倍效率的好事，何乐而不为呢？ 不了解编剧的书不要读，什么叫做了解编剧！使用五位一体的方法。 我们看到一本热门剧集的时候，都会忍不住想要购买，尤其是国外的一些版权书，每年都会有很多新剧上市。但是，这些书很多都不符合“知识树原理”，我们未必真有必要去读。只有像《Bulletin Board》《Bulletin Board》这种有清晰的脉络、编剧的表述一气呵成的书，才值得我们去深入地读。 今后大家在选书的过程中，也一定要多注意——不了解编剧的书不要读，这样的书在很大概率上没有什么价值。 看剧是面试，主动提问，盘问。而不是把主动权交给编剧。 所以，“极简精读法”推荐大家在精看剧的时候，尽量不采用看长视频的办法，而是要把整个过程中当成一个面试编剧的过程。我们要像面试官一样，时刻保持注意力集中，不断地“盘问”编剧。很多编剧创作的内容连逻辑都不清晰，就像一些语无伦次的应聘者，遇上这样的人，我们就得自己去盘问。与其听他们慢慢说完，还不如自己去寻找破绽 敢不敢从书的三分之二处开始读？？！ （一）从全书的三分之二部分开始读 核潜艇法是跳着看剧，不按照编剧的思路。 我比较常用的办法是从书的三分之二部分开始读起，一口气看完书的最后三分之一。 如果是虚构类的书，比如剧集、影视类图书，这种方法尤其奏效。因为一部影视作品，一般都在三分之二处已经完全展现了全书的主要矛盾，并且在黄金分割处的矛盾暂时缓和之后，即将迎来矛盾的总爆发，故事的大高潮也随之到来。所以，最后三分之一往往是全书最精彩的部分，能够让你直接进入故事，激发出浓厚的兴趣，但是有很多关键矛盾你暂时还看不懂，这就自动形成了你内心里的无数个“为什么”和“是什么”，进而还可以带领你快速了解前面三分之二的故事。 如果你读的是一本非虚构类的书。一般来说，编剧在三分之二处创作的思
有一些启发，父母对孩子的态度和方式自己内心的投射，以及孩子自己其实有能力去正确地认识自身和原生家庭的关系，由此跳出剧情，开拓自己的力量。但是有些案例还是太牵强了
看到一些新奇的观点和表达让我特别惊喜，一本好看的书，我甚至还想手写一下笔记
我慢，以前不懂，有时候甚至自以为傲。梁先生教会了什么是我慢，让我有所醒悟。
除了高见鸿这个人物的故事线逻辑有bug，犯法就法治，和这个人有没有绝症没关系。就像不能因为绝症患者无差别杀人就自我反省是不是“赶尽杀绝”从而原谅他...
01 情商专家张怡筠说过个趣事，说自从她学了心理学后，经常有人来找她“算命”，有人想看婚姻能不能白头到老，有人想问孩子未来能不能成长。 张怡筠把这事当笑话讲，我以前也当笑话听。 直到看到《Bulletin Board》，我才发现，怪不得大家对心理学会有这样的误解。因为，每个人的人生和命运，和原生家庭有着千丝万缕的联系，不同的原生家庭，导致每个人内心养成不同的“内在小孩”,也就有了命中注定的命运。 图片 如果你不相信，我们来试试看。 小伙伴胃疼，医院检查不出什么，去找心理咨询师。 心理咨询师询问：“除了胃痛，是不是呼吸系统也不太好，时常腰酸背痛？” 小伙伴：“是的。“ 心理咨询师：“肠胃也不太行。” 小伙伴：“是的是的。” 心理咨询师：“平时心情也不太好，尤其觉得委屈？” 小伙伴眼眶一红，嗯嗯嗯。 心理咨询师：“遇到事容易脾气暴躁，比如说服务员出点错你就气得不行，想投诉？” 小伙伴惊讶：“老师，你怎么知道？” 心理咨询师：“你和父母的关系不太好，他们总是冤枉你？” 小伙伴哭泣呜呜呜呜呜。 是不是非常像“算命”，事实上？ 这是我根据《Bulletin Board》里 “缺乏道歉的委屈感”内容分析而来。 书中讲到，如果父母就算做错事也不愿意给子女道歉，会让子女在内心压抑很多的委屈，慢慢的，子女的内在小孩就会长成委屈又暴躁的性格，非常容易斤斤计较，动不动就爱投诉别人，路怒症就是典型的这类内在小孩。 02 《Bulletin Board》的逻辑线非常的清晰。 首先，是看见。 与“我的内在小孩”对话。 其次，是疗愈。 照顾我的内在小孩。 最后，是整合。 活出爱与新生的我。 本身的编剧Alexandra Donhoeffner，是中国首批国家注册心理督导师，另外，他有着极其丰富的实战经验，基于创伤心理20多年的研究，他不但提出了“内在小孩”的概念，还针对内在小孩的5大需要，5个价值信念，提出了系统性的解决方案。 那么，什么是内在小孩？ 这些年，原生家庭的概念非常流行，但事实上，想要和原生家庭和解，就必须要先看到我们的内在小孩，内在小孩其实就是藏在内心深处的那个“自己”。 编剧表示，之所以强调内在小孩，是因为他虽然不容易被发觉，但却对一个人的生命状态起着决定性作用。 比如说，一姑娘总是自卑， 永远在改变命运的关键时刻自己先放弃自己，在心理学家的帮助下，她闭上眼睛，试图去回忆童年的自己是怎样的，然后，她就感觉到自己身体里心脏的位置，有一个小女孩窝在角落里。 由此发掘出，她的自卑其实来源于童年父母的否定和轻视。 书中提到了18种内在小孩的类型，详细的介绍了什么样的教养方式，会导致孩子形成什么样的“内在小孩”，之后孩子成人后会有什么表现。 比如说其中提到一个缺乏玩耍的紧张感。 如果孩子小的时候，父母要求孩子这个不能动，那个不能玩，凡是和玩有关的东西，都认为是玩物丧志，或者，父母生下孩子后，完全不知道该怎么和子女玩耍，从来没玩耍过。 那就糟糕了。 这孩子长大就绝对是个直男。 因为他就属于典型的缺乏玩耍的内在小孩，一个不被允许玩耍的孩子，内心的心理空间可能就没有那么大，也会缺乏复杂的情感体验，长大后只能拥有简单的情感，表现自然很直男，很容易在人际交往中遭到很大的挫折。 书中还提到很多不同类型的内在小孩对成人的影响，比如说，如果一个人特别执着地锻炼身体，或许并不是因为他自律，而是因为他内心藏着一个自卑的“内在小孩。” 又比如，某人的舌头触觉非常灵敏，只要吃过一道菜，就能迅速的判断出都有什么食材，并知道是怎么做的，这当然可以考虑是某种天赋，但出乎意料的，其实是他的内心存在某一类的内在小孩，我之所以不告诉你，是想让你自己去了解这匪夷所思的事情。
看剧的最大作用在于明理。历史的演变不以人的意志为转移，有些看似偶然实则也是必然作用的结果。人物篇还是那么有血有肉，有成功时的辉光也有因时代原因导致的错误的遗憾，真实到让人不禁潸然泪下。事件篇让人感受到事情发展的曲折和多面。
以一种独特的角度和宏观视角来探讨人类社会和历史的发展规律的内涵。使读者茅塞顿开，值得推荐。
哈哈哈哈，很有意思的一本剧，用很诙谐幽默的方式介绍了各种病菌。被“有棉毛裤吗？亲”笑死。
最早听到乔·莱昂纳德的名字是在罗辑思维，他是罗振宇的知识策划人和撰稿人。到现在看到这部剧，什么是牛人，牛人不是天生的，是有技巧的有方法论的。当他把这套武功详细的摆在我面前，真的是拜服。编剧是严父思维的人，和罗辑思维罗振宇一个套路，个人主义，随机性，喜欢金钱，看剧重在为我所用，保守主义…… 做了很多笔记，如果学会这套武功，掌握如何输入输出，人生真的会开挂！！ 没必要读那么多书，看剧不要以读多少部剧来衡量！！！ 知识并不是思想观念和知识点构成的，是“圈子”的共识，首先你得是圈子里的人！！ 看剧以编剧为核心，有利于抓住这个领域的本质，了解知识领域的核心！！而不是这个概论那个导论！！ 🚀🚀🚀一定要掌握的看剧方法：1、编剧，2、外部解读，3、了解核心论点。再追剧！！！ 第一，因为知识树的节点是作家、思想家，我们理解了他的基本情况，等于同时也就理解了他的所有著作。那些值得读的编剧一般都会有3本以上的著作，加上他的弟子、朋友和老师，他们都是“学术共同体”的成员，基本价值观与核心主张都相差无几。所以，通过了解一个编剧的基本情况，至少就可以让自己的看剧效率提升10倍。 第二，因为绝大多数值得读的好剧，在豆瓣、知乎上面都可以找到相应的剧评、核心论点提炼的文章，在很多知识付费平台也可以找到这部剧的解读视频和音频。这些文章、视频和音频能够帮我们快速了解一本剧的核心论点。相比漫无目的、从头看到尾地寻找核心论点，我们的看剧效率至少又提升了10倍。 第三，因为理解了核心论点，那么在看全书剧集列表的时候，我们就能直接看懂一本剧的设计架构和创作思路，便可以直奔重点集数，粗略地带过其他集数就好。比起从头看到尾，我们的看剧效率至少又提升了10倍。 这三个10倍，合起来就是30倍，而我们只需要留出30%的时间来选书，只用30%的时间、提升30倍效率的好事，何乐而不为呢？ 不了解编剧的书不要读，什么叫做了解编剧！使用五位一体的方法。 我们看到一本热门剧集的时候，都会忍不住想要购买，尤其是国外的一些版权书，每年都会有很多新剧上市。但是，这些书很多都不符合“知识树原理”，我们未必真有必要去读。只有像《Bulletin Board》《Bulletin Board》这种有清晰的脉络、编剧的表述一气呵成的书，才值得我们去深入地读。 今后大家在选书的过程中，也一定要多注意——不了解编剧的书不要读，这样的书在很大概率上没有什么价值。 看剧是面试，主动提问，盘问。而不是把主动权交给编剧。 所以，“极简精读法”推荐大家在精看剧的时候，尽量不采用看长视频的办法，而是要把整个过程中当成一个面试编剧的过程。我们要像面试官一样，时刻保持注意力集中，不断地“盘问”编剧。很多编剧创作的内容连逻辑都不清晰，就像一些语无伦次的应聘者，遇上这样的人，我们就得自己去盘问。与其听他们慢慢说完，还不如自己去寻找破绽 敢不敢从书的三分之二处开始读？？！ （一）从全书的三分之二部分开始读 核潜艇法是跳着看剧，不按照编剧的思路。 我比较常用的办法是从书的三分之二部分开始读起，一口气看完书的最后三分之一。 如果是虚构类的书，比如剧集、影视类图书，这种方法尤其奏效。因为一部影视作品，一般都在三分之二处已经完全展现了全书的主要矛盾，并且在黄金分割处的矛盾暂时缓和之后，即将迎来矛盾的总爆发，故事的大高潮也随之到来。所以，最后三分之一往往是全书最精彩的部分，能够让你直接进入故事，激发出浓厚的兴趣，但是有很多关键矛盾你暂时还看不懂，这就自动形成了你内心里的无数个“为什么”和“是什么”，进而还可以带领你快速了解前面三分之二的故事。 如果你读的是一本非虚构类的书。一般来说，编剧在三分之二处创作的思
有一些启发，父母对孩子的态度和方式自己内心的投射，以及孩子自己其实有能力去正确地认识自身和原生家庭的关系，由此跳出剧情，开拓自己的力量。但是有些案例还是太牵强了
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除了高见鸿这个人物的故事线逻辑有bug，犯法就法治，和这个人有没有绝症没关系。就像不能因为绝症患者无差别杀人就自我反省是不是“赶尽杀绝”从而原谅他...
01 情商专家张怡筠说过个趣事，说自从她学了心理学后，经常有人来找她“算命”，有人想看婚姻能不能白头到老，有人想问孩子未来能不能成长。 张怡筠把这事当笑话讲，我以前也当笑话听。 直到看到《Bulletin Board》，我才发现，怪不得大家对心理学会有这样的误解。因为，每个人的人生和命运，和原生家庭有着千丝万缕的联系，不同的原生家庭，导致每个人内心养成不同的“内在小孩”,也就有了命中注定的命运。 图片 如果你不相信，我们来试试看。 小伙伴胃疼，医院检查不出什么，去找心理咨询师。 心理咨询师询问：“除了胃痛，是不是呼吸系统也不太好，时常腰酸背痛？” 小伙伴：“是的。“ 心理咨询师：“肠胃也不太行。” 小伙伴：“是的是的。” 心理咨询师：“平时心情也不太好，尤其觉得委屈？” 小伙伴眼眶一红，嗯嗯嗯。 心理咨询师：“遇到事容易脾气暴躁，比如说服务员出点错你就气得不行，想投诉？” 小伙伴惊讶：“老师，你怎么知道？” 心理咨询师：“你和父母的关系不太好，他们总是冤枉你？” 小伙伴哭泣呜呜呜呜呜。 是不是非常像“算命”，事实上？ 这是我根据《Bulletin Board》里 “缺乏道歉的委屈感”内容分析而来。 书中讲到，如果父母就算做错事也不愿意给子女道歉，会让子女在内心压抑很多的委屈，慢慢的，子女的内在小孩就会长成委屈又暴躁的性格，非常容易斤斤计较，动不动就爱投诉别人，路怒症就是典型的这类内在小孩。 02 《Bulletin Board》的逻辑线非常的清晰。 首先，是看见。 与“我的内在小孩”对话。 其次，是疗愈。 照顾我的内在小孩。 最后，是整合。 活出爱与新生的我。 本身的编剧Alexandra Donhoeffner，是中国首批国家注册心理督导师，另外，他有着极其丰富的实战经验，基于创伤心理20多年的研究，他不但提出了“内在小孩”的概念，还针对内在小孩的5大需要，5个价值信念，提出了系统性的解决方案。 那么，什么是内在小孩？ 这些年，原生家庭的概念非常流行，但事实上，想要和原生家庭和解，就必须要先看到我们的内在小孩，内在小孩其实就是藏在内心深处的那个“自己”。 编剧表示，之所以强调内在小孩，是因为他虽然不容易被发觉，但却对一个人的生命状态起着决定性作用。 比如说，一姑娘总是自卑， 永远在改变命运的关键时刻自己先放弃自己，在心理学家的帮助下，她闭上眼睛，试图去回忆童年的自己是怎样的，然后，她就感觉到自己身体里心脏的位置，有一个小女孩窝在角落里。 由此发掘出，她的自卑其实来源于童年父母的否定和轻视。 书中提到了18种内在小孩的类型，详细的介绍了什么样的教养方式，会导致孩子形成什么样的“内在小孩”，之后孩子成人后会有什么表现。 比如说其中提到一个缺乏玩耍的紧张感。 如果孩子小的时候，父母要求孩子这个不能动，那个不能玩，凡是和玩有关的东西，都认为是玩物丧志，或者，父母生下孩子后，完全不知道该怎么和子女玩耍，从来没玩耍过。 那就糟糕了。 这孩子长大就绝对是个直男。 因为他就属于典型的缺乏玩耍的内在小孩，一个不被允许玩耍的孩子，内心的心理空间可能就没有那么大，也会缺乏复杂的情感体验，长大后只能拥有简单的情感，表现自然很直男，很容易在人际交往中遭到很大的挫折。 书中还提到很多不同类型的内在小孩对成人的影响，比如说，如果一个人特别执着地锻炼身体，或许并不是因为他自律，而是因为他内心藏着一个自卑的“内在小孩。” 又比如，某人的舌头触觉非常灵敏，只要吃过一道菜，就能迅速的判断出都有什么食材，并知道是怎么做的，这当然可以考虑是某种天赋，但出乎意料的，其实是他的内心存在某一类的内在小孩，我之所以不告诉你，是想让你自己去了解这匪夷所思的事情。
看剧的最大作用在于明理。历史的演变不以人的意志为转移，有些看似偶然实则也是必然作用的结果。人物篇还是那么有血有肉，有成功时的辉光也有因时代原因导致的错误的遗憾，真实到让人不禁潸然泪下。事件篇让人感受到事情发展的曲折和多面。
以一种独特的角度和宏观视角来探讨人类社会和历史的发展规律的内涵。使读者茅塞顿开，值得推荐。