Filles du calendrier, Les

首先，请忽略三篇序和结语，讲了休息的重要性，举例了工业时代的工作和休息，科学家研究休息时的大脑变化，做了一些注意力实验 干货就是小标题，举例的大概瞄了一下 1.每天专注4小时，可以分段，比如每次一小时做四次，刻意练习必须全神贯注 2.早起做一天的规划，每次只做一件事 3.散步有助于思考，提高创造性，产生深刻见解 4.半小时打盹，午睡不仅提高体力，还能提高对工作的耐心，对问题的关注力 丘吉尔都有时间午睡，你比他还忙吗？ 5.对下一步工作了如指掌的时候，就得停下来 这是针对作家编剧的灵感来创作，我们普通人还是今日事今日毕的好，别期待明天的我来给现在的我擦屁股 6.睡眠一定要足7.5-9小时，1.5为一个睡眠周期 7.放松、控制、掌控体验 切一片苹果慢慢闻它的果香，轻轻放进嘴里用舌头感觉汁水的甜美，用牙齿轻咬直到把脆爽的果肉分离，沉浸式的掌控体验才是放松，类似的瑜伽，冥想都需要感官放大，获得心流体验 8.运动提升大脑能力的作用机制，缓解工作压力，有氧运动能促进肾上腺素和多巴胺分泌，慢跑跳绳瑜伽，雷同第三条散步 9.深层游戏，联系实际发展的意义，一思想投入，二技能运用，三满足感，四与过往经历联系起来，雷同第七条心流 10.利用休假恢复注意力和意志力 换个环境做些平常生活很少做的事，能给你带来全新的心境，更好审视工作时的生活状态，举了设计师工作七年休假一年的例子，休假激发创造了和灵感 总结：有充分的、规律的睡眠，每天半小时午觉，每周适当的运动，学会感受事物本身，沉浸于焦虑时用旁观者态度客观看待问题，投入地解决问题获得满足感，最有效的休息需要我们主动去做！

前面的贵族精神和后面的春秋战国时期“编剧定义下的各国贵族”之间尔虞我诈、为了获得统治权而相互争斗，算不算是矛盾了？ 把祖宗八辈翻了个遍，没几个是好，那么多劣根性，华夏五千年的优秀怎么传承下来积淀而厚重的呢？

写的确实很好，一度吸引我看下去，故事高潮迭起，但看着看着就太累了。没有一般得日常，剧情像齿轮样停不下来，就让人心累。另外，这书不是以剧情来推动主角的时间线成长，主角7岁这个年龄段足足停了300章，然后又一笔带过6年，对我来说是个不能忍的毒点，以此看来又是本有生之年之作，后期看来不是写的时间过长而剧情蹦塌就是编剧写不下去。随便吐吐槽。

爱情应该是什么模样？也许是一见钟情，也许是细水长流，也许是轰轰烈烈，各有各的姿态，各有各的味道。真正的爱不分性别，不分年龄，不分残缺与否。不过相爱不意味着可以白头，可以生活在一起。爱，也许就是不得才最深入人心吧。

久负盛名的一本剧，还行吧，疏通了一遍中国哲学史。民国文人还是挺为自家说话的，承认中国哲学缺少明晰思辨，但又说哲学的终极就是模糊。