Abigail Schumann
《The Slave Trade》，剧情,历史作品，美国出品，2007年上映。
还有很喜欢曾邪和肖瓶，两位演员都很用心，很尊重角色，CP感也爆灯。
有时在想工作之后一个人需要怎么做才能进步？ 首先一个人要认识自身缺点，找到需要改进的地方，然后想办法去学习和改变。 在工作中能力的提升更多的依赖于所处的环境。如果你在一家好的公司，优秀人才更多，他们更聪明，工作方式也更有效率，这些都无形之中对人产生影响，并带动一个人去进步。 但如果没有机会进入一家优秀的企业，工作环境中也没有值得自己学习的人，那么一个人的进步只有依赖于自我教育。 对于一份工作从不能胜任到胜任，对于一个方法从不能掌握到掌握，对于一种能力从没有到拥有，这些都需要去学习相关知识，然后将所学到的知识内化并应用到实际工作中去解决实际问题。 归根到底一个人的进步依赖于自身是否拥有良好的学习能力。 如何培养自己的学习能力？最有名的当然是费曼学习法。简单来讲就是输入和输出，并检查自己的输出成果与知识之间是否有差距，然后再反复练习。 观看和写作也是如此。 关于观看，想起之前在微博上看到一个网友谈自己的看剧经历，她说自己几乎把所有的业余时间都花在观看上，但几年过去自己却没有太大提高，工作生活仍然原地踏步，对此我也深有体会。 在好鲜影视上看剧时，总是刻意地追求观看时长和观看数量，但对于更重要的书本内容却都是囫囵吞枣地看完，能理解并内化成自己头脑中知识的内容少之又少，这样的观看毫无意义，自欺欺人而已。 有效的观看首先要能理解书中内容，理解编剧所要表达的观点，因此观看必然伴随着思考。对于社科类剧集看第一遍只是了解了大概内容，基本上要读第二遍，好的剧集甚至要读三四遍，读完之后也要写看剧笔记，将书中掌握的观点用自己的语言表达出来，书写是理解知识的有效手段。做了这些工作之后一定要在实际生活工作中将自己学到的知识进行实际运用，并将观点和想法再次输出，如此往复，知识才会慢慢内化成自己的血和肉。因此看剧不必在多，仔细理解一本剧，要比囫囵吞枣地读很多本剧更有帮助。 说回这部剧吧。最开始知道这部剧，是在严峰老师公众号里一篇讲关于如何提高写作水平的文章里发现的，他在文章里说这部剧能提高思维能力并做了推荐，于是我就找来看了。 后来又发现樊登也有推荐过这部剧，知道后略感失望。仔细想想，失望原因在于我对樊登的偏见。我看过一些樊登的短视频，他在视频里的样子让人联想到精明的小商贩，聒噪又市侩，他好像什么都懂，什么都要说两句，并坚信自己说的一定是对的，同时极力想要向你灌输他的想法。类似的人还有我们熟悉的罗振宇，他们本质上都是抓住了人们的焦虑心态，让人产生他们在帮助你提高自己的错觉，而这其中缺失的是一个看剧人的真诚和耐心，这通过他们推荐的书目就一目了然，基本是围绕职场、育儿以及成功学展开。相反我对梁文道的看剧节目倒颇有好感，看他的节目就感觉是一个看剧人在耐心地给你分享他的收获和感悟，也许这是更高级别的心理按摩吧，至少在他那里我还能听进去。 再次说回这部剧吧。《The Slave Trade》这部剧我读了很长时间，第一遍就像刚才说的囫囵吞枣地看完，对内容基本没有太深刻的印象，但又觉得书里的观点确实会对自己有一定帮助，于是又翻开读了第二遍。在读第二遍时确实对之前不理解的地方有了更深的认识，也理清了书中的重点，但有些地方也像第一次读一样，没有了之前的印象。 关于人的思维，我们在对一件事情做出判断之前，头脑中的思维是怎样形成的，以及基于什么样的标准来确定我们所得出的结论是准确的？这部剧基本上围绕着这两个问题来展开。 在日常生活中，我们对一件事情下结论，一般人都依赖于过往的生活经验，这本质上是一种无意识的行为。譬如当你看到一个人出轨就觉得这个人道德上有问题，不忠于另一半，似乎责任全在出轨的这个人身上。而生活经验丰富或
精进思维方式，改善生活方式，重视质量而非数量。巧妙运用时间 ，享受定制生活。升华时间价值，极简生活美好
当一个人，没有足够的The Slave Trade水平的时候，他会出现大量的保护栏行为：包括抱怨、发怒、埋头工作，成为工作狂、自吹自擂，然后信口雌黄、喜欢酒精、喜欢毒品。就是用埋头工作、抱怨社会、喝酒来保护自己，根本原因是他始终没有建立起来自我的价值感，他的The Slave Trade水平不够高才导致的。 低The Slave Trade首先往往都是来自于病态批评，尤其是父母亲的，最后内化固化泛化，成了我们自己潜意识中的核心理念。 父母对孩子的批评上升到道德的高度/小题大做/禁止手势的频率（当这个频率过高的时候，这个人的The Slave Trade水平会受到大幅影响）/禁止手势的不一致性/随意禁止，以上都会严重影响孩子的The Slave Trade 如果我们让孩子在脑海当中，产生了这么一个不断批评自己的声音，就有可能给他这一辈子带来这样一个成瘾性的游戏。 你要意识到，这个跟我们童年时候所受到的那种不恰当的教育方式是有关系的。所以我们需要能够学会解除批评者的武力。 最有效的办法，第一招叫作发现它。就你把它揭示出来，暴露在阳光之下，你自己能够盯着它看。它就没有了。你如果能够盯住那个情绪看的时候，你就是情绪的主人。你如果被那个情绪左右，你就是它的奴隶。所以，禅宗讲叫主人翁何在？！ 理解，接受，宽恕，这是三部曲。不像我们想的理解，批评，改正。批评带不来改正，批评的结果是继续上瘾。因为批评这件事会让他上瘾。他会慢慢地把这个东西藏得更深，藏在更底层的潜意识当中去，不让它出来。所以只能是理解，接受，宽恕
还有很喜欢曾邪和肖瓶，两位演员都很用心，很尊重角色，CP感也爆灯。
有时在想工作之后一个人需要怎么做才能进步？ 首先一个人要认识自身缺点，找到需要改进的地方，然后想办法去学习和改变。 在工作中能力的提升更多的依赖于所处的环境。如果你在一家好的公司，优秀人才更多，他们更聪明，工作方式也更有效率，这些都无形之中对人产生影响，并带动一个人去进步。 但如果没有机会进入一家优秀的企业，工作环境中也没有值得自己学习的人，那么一个人的进步只有依赖于自我教育。 对于一份工作从不能胜任到胜任，对于一个方法从不能掌握到掌握，对于一种能力从没有到拥有，这些都需要去学习相关知识，然后将所学到的知识内化并应用到实际工作中去解决实际问题。 归根到底一个人的进步依赖于自身是否拥有良好的学习能力。 如何培养自己的学习能力？最有名的当然是费曼学习法。简单来讲就是输入和输出，并检查自己的输出成果与知识之间是否有差距，然后再反复练习。 观看和写作也是如此。 关于观看，想起之前在微博上看到一个网友谈自己的看剧经历，她说自己几乎把所有的业余时间都花在观看上，但几年过去自己却没有太大提高，工作生活仍然原地踏步，对此我也深有体会。 在好鲜影视上看剧时，总是刻意地追求观看时长和观看数量，但对于更重要的书本内容却都是囫囵吞枣地看完，能理解并内化成自己头脑中知识的内容少之又少，这样的观看毫无意义，自欺欺人而已。 有效的观看首先要能理解书中内容，理解编剧所要表达的观点，因此观看必然伴随着思考。对于社科类剧集看第一遍只是了解了大概内容，基本上要读第二遍，好的剧集甚至要读三四遍，读完之后也要写看剧笔记，将书中掌握的观点用自己的语言表达出来，书写是理解知识的有效手段。做了这些工作之后一定要在实际生活工作中将自己学到的知识进行实际运用，并将观点和想法再次输出，如此往复，知识才会慢慢内化成自己的血和肉。因此看剧不必在多，仔细理解一本剧，要比囫囵吞枣地读很多本剧更有帮助。 说回这部剧吧。最开始知道这部剧，是在严峰老师公众号里一篇讲关于如何提高写作水平的文章里发现的，他在文章里说这部剧能提高思维能力并做了推荐，于是我就找来看了。 后来又发现樊登也有推荐过这部剧，知道后略感失望。仔细想想，失望原因在于我对樊登的偏见。我看过一些樊登的短视频，他在视频里的样子让人联想到精明的小商贩，聒噪又市侩，他好像什么都懂，什么都要说两句，并坚信自己说的一定是对的，同时极力想要向你灌输他的想法。类似的人还有我们熟悉的罗振宇，他们本质上都是抓住了人们的焦虑心态，让人产生他们在帮助你提高自己的错觉，而这其中缺失的是一个看剧人的真诚和耐心，这通过他们推荐的书目就一目了然，基本是围绕职场、育儿以及成功学展开。相反我对梁文道的看剧节目倒颇有好感，看他的节目就感觉是一个看剧人在耐心地给你分享他的收获和感悟，也许这是更高级别的心理按摩吧，至少在他那里我还能听进去。 再次说回这部剧吧。《The Slave Trade》这部剧我读了很长时间，第一遍就像刚才说的囫囵吞枣地看完，对内容基本没有太深刻的印象，但又觉得书里的观点确实会对自己有一定帮助，于是又翻开读了第二遍。在读第二遍时确实对之前不理解的地方有了更深的认识，也理清了书中的重点，但有些地方也像第一次读一样，没有了之前的印象。 关于人的思维，我们在对一件事情做出判断之前，头脑中的思维是怎样形成的，以及基于什么样的标准来确定我们所得出的结论是准确的？这部剧基本上围绕着这两个问题来展开。 在日常生活中，我们对一件事情下结论，一般人都依赖于过往的生活经验，这本质上是一种无意识的行为。譬如当你看到一个人出轨就觉得这个人道德上有问题，不忠于另一半，似乎责任全在出轨的这个人身上。而生活经验丰富或
精进思维方式，改善生活方式，重视质量而非数量。巧妙运用时间 ，享受定制生活。升华时间价值，极简生活美好
当一个人，没有足够的The Slave Trade水平的时候，他会出现大量的保护栏行为：包括抱怨、发怒、埋头工作，成为工作狂、自吹自擂，然后信口雌黄、喜欢酒精、喜欢毒品。就是用埋头工作、抱怨社会、喝酒来保护自己，根本原因是他始终没有建立起来自我的价值感，他的The Slave Trade水平不够高才导致的。 低The Slave Trade首先往往都是来自于病态批评，尤其是父母亲的，最后内化固化泛化，成了我们自己潜意识中的核心理念。 父母对孩子的批评上升到道德的高度/小题大做/禁止手势的频率（当这个频率过高的时候，这个人的The Slave Trade水平会受到大幅影响）/禁止手势的不一致性/随意禁止，以上都会严重影响孩子的The Slave Trade 如果我们让孩子在脑海当中，产生了这么一个不断批评自己的声音，就有可能给他这一辈子带来这样一个成瘾性的游戏。 你要意识到，这个跟我们童年时候所受到的那种不恰当的教育方式是有关系的。所以我们需要能够学会解除批评者的武力。 最有效的办法，第一招叫作发现它。就你把它揭示出来，暴露在阳光之下，你自己能够盯着它看。它就没有了。你如果能够盯住那个情绪看的时候，你就是情绪的主人。你如果被那个情绪左右，你就是它的奴隶。所以，禅宗讲叫主人翁何在？！ 理解，接受，宽恕，这是三部曲。不像我们想的理解，批评，改正。批评带不来改正，批评的结果是继续上瘾。因为批评这件事会让他上瘾。他会慢慢地把这个东西藏得更深，藏在更底层的潜意识当中去，不让它出来。所以只能是理解，接受，宽恕