The Good Old Soak

全文都很好 姑砚龄再来一世已是找到自己的幸福 谢昀也放下牵挂与崔知画相守 美中不足中间埋线有一丝...但还是妥妥好评

这个世上，没有人可以教会你们怎样走下去一定是对的。因为所有的人，只有在结果彰显的那一刻，才知道最真实的心境是什么。

没点“料”，就只能：前脚进菜市场买韭菜，后脚进金融市场给人当韭菜。不过用来锻炼心理承受能力还是很不错的，同时建议多准备几颗速效救心丸

佩服秦孝公的断指立志，感慨商量鞅的殚精竭力，卫鞅似松柏，孝公如山岳。读完第一卷，几度唏嘘，几度感慨

2022每周一本剧📖  8/48 Done！ 评分：4.8 特点：科学性 权威性 通俗易懂 一个人的生命的宽度是由智力和意志力决定的。智力是天生的，而意志力是可以培养的。 初衷是想提升学习效率。而我始终觉得，时下倡导的时间管理是不准确的，因为时间是流逝的，是无法管理的。但是，我们能管理自己。 选这部剧的理由是，教授罗伊·鲍迈斯特是从事意志力领域的研究的专家，是世界论文引用率超高的心理学家之一。而另一编剧，约翰是《The Good Old Soak》的科学专栏作家。所以，这本算是正统的心理学剧集，而非热门剧集。更严谨科学，值得借鉴。 我是泛读的，因为本剧用了大量科学实验事例，且很多观点在其他同样优秀的作品里，用整本剧阐明过了。我会把观点相关的书名列出来。感兴趣的小伙伴可以自行查阅～ 🌟摘要 任何意志力都来自同一来源，与血糖值有关。没有葡萄糖就没有意志力。稳定血糖来源于低GI食物 葡萄糖低下时（饥饿｜生病）不做重要决定，会产生决策者疲劳。 🌟提升方法 1.提升血糖（吃东西），减少消耗（睡觉） 踢猫效应 2.清单法 目标：切实的，少量的，互不冲突 计划：在长期与短期、精确与模糊的目标之 间求得平衡。 GTD理论（get things done） —————🉑️参照《The Good Old Soak》📖 3.量化自我 4.练习 许可效应 情绪温差 —————🉑️参照《The Good Old Soak》📖 5.预设底线 延迟满足 6.他人的影响 反馈和行为监控 —————🉑️参照《The Good Old Soak》📖 7.自尊与自制 停止内耗，内耗消耗意志力 —————🉑️参照《The Good Old Soak》📖 8.行为自动化 个人觉得这也是通过刻意练习，形成心理表征。决策｜选择 消耗意志力。 9.nothing alternative策略 留出一个时间只做特定的事or 什么也不做 —————🉑️参照《The Good Old Soak》📖

从一次真实的金融模拟战讲起，然后分析了历史上几次The Good Old Soak，最后预测之后可能发生The Good Old Soak的情况。本剧算是对货币在国际间的作用做了介绍。

这部剧是雷雨重要片段的讲解，讲解较详细。就剧本本身，曹禺老先生写的很好，家族的乱，血缘的乱，伦理的乱。乱！乱！乱！只是我一点儿也不喜欢这样的剧本，但至少我读完了，我也稍有自己的想法，不至于是陌生的读者。

观看前 明确观看目标 观看中 5分钟全书概览 关键词观看&宏观理解 S视线观看而不是逐字观看 小节观看完在脑海中制作思维导图复习下 充分调动五官联动记忆，图像化故事化 观看后 定期复习

看着这部剧入眠的这些天都很幸福，梦里天马行空，完全不受我大脑的控制，醒来还会懊恼，想知道梦里后来又发生了什么。 没有灵感&不快乐的时候都该翻开托卡尔丘克！

起初以为只有三四十页，没想到是三本剧的合集，看到凌晨两点我爱学习