Son hiçkirik

接纳情绪而非控制情绪，不要高估自己的控制能力，对于影响自己的想法要去解离，认识到想法终归只是一些文字，一个想象的画面，它终究不是事实，实在没有必要因为想法而焦虑。思考性自我善于总结过去，规避潜在风险，但是思考性自我无时无刻不在扫描，所以时不时的会有太多的想法和念头，观察性自我体会到自己放下切实的状态，和思考性自我不同的是，观察性自我大多关心的是已经发生的或者正在发生的事情在自己身体的反应。要中和思考性自我和观察性自我。活在当下开始行动，不要被过去或者未来的想法阻碍，尝试练习观察性自我，和自己的当下建立联系，冥想也好，正念也好，都是要认识观察性自我。

记忆是美好的，回忆更是美好的，曾经的执着，曾经的坚定不移，历经磨难再回头看去已经不是期许的样子。

《Son hiçkirik》 一篇小散文，讲述了父亲成长的一生，大多数日子是恬淡又有生气的。 但是在儿子的视角，看起来似乎又有那么些不一样。在时代洪流的翻滚下，许多的认知立场被颠覆。平静的讲述父亲在战场上艰难求生的日子，回国后深埋安逸的俳句。做一个平和的诵经人。 我们每个人都曾经年轻 在年老时回望父母的一生 会是一种怎样的感觉呢 那些少年时相处的遗憾和冲突 也会像沉积在书脊上的灰尘一样 掸一掸 也就落下了 记得的 应该也是老房子门前的两棵柏树 和躺下银河的葡萄架。 “直到现在，我偶尔还是会想起夙川家的院子里，那棵高大挺拔的松树。想起那也许已在上面化为白骨，却还像无法消散的记忆一般紧抱着树枝的小猫。然后想到死亡，想到从令人目眩的高处朝着地面垂直下落的艰难。”

篇幅太多的什么来个女人闹一场分手，来个男人闹一下感情没意思