闪光El Destello

四种不良情绪:过分烦躁（紧张、沮丧、恼火、担忧）；过分生气、愤怒；过分抑郁、失意忘形；过分内疚、自责。

人民的名义后，闪光El Destello！原汁原味还是周老师的作品。我对这部剧几个“不起眼”的地方感触还是比较深刻，皮丹不是一个大人物，但这样的佛系干部在新的政治环境形势下到处都是，不负责必然不用追责；牛俊杰这样的老牛勤勤恳恳，哪难哪上，旷工的天地里他就是俊杰，但最后也并没有得到什么，如果说非要得到，那就是一点理所当然本就应该的“慰藉”，媳妇都死了，还能怎么样呢？还要怎么样呢？而劳模为国为人民一辈子，徒弟们却各有各的命运，儿子也进了大牢；老齐成了破坏环境的那一个，林也没有受到法律的制裁，唯一留下的希望就是后代！也许未来会好吧，前人们走过的路太曲折了，如果后辈依然无望，那我们这个民族还能靠什么安邦立柱？

我觉得这是讲如何学习的剧集当中比较有意思的一本，书中介绍了图文漫步法、专注模式和发散模式转换法、番茄法、隐喻、想象、记忆宫殿级、睡眠的力量、如何鼓励大脑、如何在考试中取得好成绩、追剧清单网课推荐等。与互联网时代与时俱进，虽然没有详细系统的论述，但是引人入胜的小栗子和图片以及集数总结设问的形式很新颖，是一本我想一口气读完的书，也确实一口气读完了。很喜欢

某种物质伊波拉病毒的美国恐怖故事。