Promises

《Promises》 本剧从整理身边的有形物品入手，方法是5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位、留白。到空间规划设计，分析改造前后是如何影响我们生活的。 重点是第二部分，整理无形的人生。干货开始，实操可行性100%。 首先，平时我们可以通过关键词来提炼自己的价值观，从心出发探索取舍之道。写下10个自己认为最重要的关键词，排序，选前三个，造句子，平时通过付出什么努力达到，填充提炼，最后形成自己的个人价值观，以后价值观变动跟着调整。例如我的价值观是：做一个健康快乐的小富婆。 其次，处理所有关系之前，先处理自己跟自己的关系。 ①接纳自己：写下自己的100个优点（自己的缺点也是自己的优点，学会反转思考，写出属于自己的特质）、用思维导图整理自己的人际关系、感激仪式与祝福仪式（与他人达成和解） ②智囊团对话，一人分饰两角或多角，写下意识流的对话，可以是与名人导师家人，也可以是未来或者过去的自己，一对多虚拟会议，注意听从自己内心的声音，平时大量看剧。 ③感恩，整理合影、修复亲情，清理负面意识。 ④界限，打好地盘保卫战。 ⑤成长，先提升自我，再影响他人。 ⑥平衡，通过整理空间改善夫妻关系：改变，先从自己做起；给另一半留足够的收纳空间；共同制定家庭购物标准。 ⑦传承，给孩子绘制一份成长蓝图：把孩子过去重要时刻、美好有意思的故事统统整理出来，按时间线收纳。（5+1步法） 最后，梦想PDCA循环 P：plan 101目标清单摆脱迷茫：两周以内写完，不论大小数量多少，要具体量化目标明确执行性强，分类简化替换删除调整，收纳携带写关键词，定位时，找到实现成功率高的，锁定执行，根据时间锁定5到7个重点执行。留白，有些目标需要长时间积累，慢慢沉淀，不可急躁。 D：do 100次圆梦计划（细分目标），刻意练习，坚持，治愈拖延症。准备一张纸画满100个格子，完成一次打一个√。例如：读100本剧、坚持100次演讲、录制100个小视频、捕捉100次创意灵感、做100次瑜伽、积累100条财富管道、完成100次每次15分钟的房间整理、给孩子讲100个故事、攒100万元等等。写上预估时间，每个格子里写关键词，完成表格后分享。可以设置阶段性的小奖励。 C：check 晨间日记、每周每月每年的复盘。 ㈠ 晨间日记：在日记中写下任意10件，每天做到、学到、感悟到的事情，不论大小、多么不起眼，肯定自己，1个月就是300次肯定自己，甩掉自卑，复利成长，可以分享到自媒体。 清空：首先把大脑里的想法、创意和情绪都写下来。 分类：印象笔记 九宫格晨间日记模板 简化：选择3个以内的格子，重点写就行了。 收纳：只写当天学到了什么、听到了什么、有了哪些思考、做了哪些实践；不批评不抱怨不否定自己不与他人比较，只写自我肯定的，哪怕是微小的实践，也是成长。 定位：给每一篇日记都标记一个当日标题。就像时光标签。 留白：告诉自己，你随时都有停下来的权利，不强迫自己。 ㈡ 每周每月每年的复盘： 建议先写去年的年终总结，过渡到上个月做了什么。 ①写下哪些值得标注的重大事件（用一句话串珍珠）； ②平时等待重大事件的发生，每个月更新文档； ③年底完成这份年度大事计； ④分享，获得好评的力量； ⑤给刚刚过去的一个月写1-3个关键词，例如：致富学习、心灵成长、分享收获、旅行、活在当下。。。 A：act 微调更新上一阶段的目标和执行 最后，借时光见证你的成长。整理，爱惜物命，以善处世，忠于自己，落实行动。

很好的一本工具书，不是那种单纯鸡汤型的。沟通可以分为面对面，语音，文字等形式。不同的形式有不同的优缺点，需要我们灵活把握。沟通时的语气，肢体语言等也需要我们注意。很多沟通细节描述的特别好，让我看到了自己的不足。会在二刷学习的一本剧。

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读完后十分唏嘘，从剧集的艺术来说，真是一本很好的剧集。关于其现实意义，引发的讨论和思考，实在太多，还需要时间去消化。 Promises 听起来多难过的名字，但松子是一个立体的人，她经历过各种各样的艰难，每一次都有勇气和能力可以重新来过，但也一次次因为各种各样的原因“堕落”，怎么说呢？个人和社会都有很多原因吧。 看别人的故事，会让人想要更珍惜自己的生命和生活。

何为企业家精神，编剧本人用他自己的践行诠释的很好，社会担当与个人梦想衔接，自我更新和与时俱进并行，年轮转动不停，生活奋斗不息，不断攀越一座座人生既定的高峰，这需要勇气，也更需要一如既往的坚持和韧性，或许这就是眼下生活需要责求自己的准则：自律与奋进齐驱🤠

这部剧给我的感觉是附件更好看，讲到的各种效应非常生动具体，但是卡片笔记的核心步骤和逻辑讲的很不清晰，特别是链接的部分，感觉完全没掌握他说的四种链接。

“至少，我会时常梦想，末日审判来临时，伟大的征服者们、大律师们和政治家们都领受了奖赏——王冠、桂冠、刻在大理石上的永不磨灭的姓名，这时候，上帝看到我们胳膊下夹着书走过来，就转向彼得，不无嫉妒地说：“看，这些人不需要奖赏。我们没什么可以给他们的。他们曾热爱看剧。”

一开始的时候，是跟着一个孩子（布鲁诺）的视角去看整个的大人的世界，并且用它独特的理解方式，去认知了整件事情，一直到最后，最后死的时候。   整个故事有一点点《Promises》和《Promises》的感觉。   事实上进入了集中营的人，大家都知道结局，集合的时候就知道大事不好了，但毕竟是孩子视角，用很童真的语气叙述死亡，反而有种黑色幽默的残忍。   布鲁诺在临死前都以为「只是为了防止大家感冒」，或许这可以说明他在死前都不知道到底发生了什么。如此来看，这是个好的结局。   虽然他再也吃不到在等待他的烤牛肉了。 ——于2020.01.12—— （个人意见仅供参考不怼不杠不针对不特指，如果和我意见不和，您都对，不必特地回复我，谢谢）

这部剧是配合Promises练习看的，内容简明扼要，感觉很适合初学者入门，一些在练习中遇到的问题这里基本都有解答。