烈火战车Chariots of Fire

Mindfulness in Plain  里面两个重要的概念： 正念Mindfulness 禅定Concentration 看英文原版翻译立马就清晰了。

有机有趣又有思辨性的访谈，对话的一些话题是平时不怎么关注到的，思考的方式有启发的同时又为你打开了视野，带领你对一个话题产生想要了解的兴趣。 怎样谈话？怎样思辨？从这个角度也会有启发。 书中的很多话题是点到，编剧是其中就某一论题有其他专业的剧集探讨。 书中对一些问题的思考也具有对其他问题思考方式的共通性。 推荐。

对高敏感的误区 敏感，自卑，多疑，玻璃心，过度自责，过度付出，低自尊，圣母心，完美主义……这些和高敏感没有直接关系，更称不上是优点,也不值得鼓励。只能说这些是一种心理或情绪上的行为表现。这些特质有时候会给我们自身负面情绪处理、人际交往带来更多的烦恼、痛苦甚至阻碍。上述每一种特质的形成在不同人身上都是由各种各样的原因造成的，个体性格特质、教养环境、重大事件的发生、出生顺序、人际交往经历……并不是单纯的由于天生的高敏感。 何为高敏感，个人认为这是一种先天的特质。从自身方面来讲是自我觉察能力，觉察自己的情绪、性格、心境、感受、内省能力。从外界方面来讲，是对自然及世界中的，包括但不限于：颜色、数字、逻辑、形状、空间、噪音、气味、音乐、艺术、影视、他人情绪等方面极其敏锐的觉察力。他们会成为出色的影视家、数学家、音乐家、艺术家、哲学家、心理学家、生物学家、政治家、思想家…… 书中提到的高敏感的人群容易被他人和自身的情绪淹没。这种特质更像大五人格(人格心理学中的一种测量方法)中描述的神经质水平。神经质水平偏高的人最大的特点：情绪不稳定，对情绪控制能力很差，容易焦虑、偏激。容易善变、担忧、恐惧、悲观主义，他们更容易关注失败、负面的结果。更容易发怒、引发争执。心理学家在研究中发现神经质特质同时具有高遗传性。神经质水平高的人对亲密关系的满意度和幸福指数都偏低。自身要善于调节情绪及内心的预期，经常自省，要善于自我觉察。

也是因为书名插队观看的一本剧，却没想到成为我点赞最多的一本，本·克劳斯先生真是才气纵横、耀眼灿烂。本剧中，不论是描写爱国之情、或者亲情爱情，还是风云雷雨四季万物，语句都绝美。我总认为诗句是要出声朗诵出来才能发挥出它所有的魅力，但可惜，读它的时候，我在医院陪护家母，只得在心中默默诵读，没有写太多诗评，因为诗的意境在于一眼望去，一句读出就能体会它的美好，往深了推敲，反而没有太大的意思了。如后期母亲康复，会找机会重读，读给孩子听，即使他们不懂，这并不重要！

怎么说呢？这部剧大概是我第一本一天一天等着编剧更新的吧！ 说实话，看这种类型的剧集也不是一本两本了 可是这本剧集真的是非常喜欢，喜欢想想的三观，喜欢宋冕的理解与宽容，喜欢惟爸对想姐的宠爱，喜欢宋萌的开朗，喜欢…剧集里的每一个真确的人 我个人觉得这本剧集三观超正！ 超级喜欢！超级喜欢！超级喜欢！ 每天坐等更新