Cinka Panna

从思想上、美学上，人生追求上都不失为一本好剧，人生典范，诗词幽默意境深远优美

差点被书名劝退，其实这是一本关于课题分离的书，怎样把自己和孩子和伴侣和父母和外面的世界分离开，去修自己的心。值得一读。

水的形态是由环境温度决定的，但是人生的状态是由心灵的温度决定。如果你对生活的态度是冷漠和漠不关心，那么你的生活状态就会是冰，你的人生所能接触到的不过是眼睛能看到的那么大；假若你对生活抱持平常温和的心态，那么你的人生就像一捧常态下的水，你能奔流进江河湖海，但永远离不开大地；如果一个人对生活的态度就像100℃水那样炽热呢？那么他就会变成水蒸气，然后成为高空汇聚的云，他将飞起来，他不仅拥有大地，还能拥有天空，他的世界就会和宇宙一样大。”    所以，想要走出困境、走向幸福的话，就必须先从形影自怜、抑郁、以及自暴自弃的状态中抽身，多去接收积极的情绪和思想。等你有足够积极的思想来支撑神圣意志的时候，心灵粒子的世界会传递给你能量，帮你改变人生。这是一种实践、自我分析，以及体验的过程！努力吧！

这类说史科普书，很难有超越当年明月的 看了这第一部，感觉就是扩写历史事件，没有当年明月那样的好文笔写活人物。 看了还是停留历史书上的感觉，中间寥寥几笔人物刻画也给人生硬，立不起来的感觉。 还是去听完百家讲坛了，有空再来看吧

最喜欢斯维德里盖洛夫这个人物。尾声看的好感动，爱的“复活”。

1、每天都为生活做最后润色的人，永远不会缺少时间。从容不迫，举重若轻。 2、一个安全的、可信的、客观的上帝视角。不会对我评头论足，也不会对我施压。帮助重新审视自己，重新审视自己真正关心的事情。我们总是带着消极的偏见，而记忆更是被情绪扭曲加工。在这个诚实的视角，我们可以心平气和地扔掉垃圾、收集钻石，在每段经历都有所收获。晨-夜-月-年的反思，不是对过去犯下的错误进行惩罚，而是要从过去的生活经历中汲取丰富的信息滋养未来的成长。当我们犯错时，内心的批评之声音会越发响亮，而且比任何时候都更具说服力，幸好，我们有一些有力的证据来证明批评的荒谬，而且致谢证据是我们自己写下的。一句一句讲给橡皮鸭听，此时我们迫使自己变换角度，客观地看待事情，而不是陷在主观的思想深渊中。 3、删繁就简，够简单才更容易成为习惯。语句简短有意义，主次分明，珍重下笔，迫使你思考它的重要性。如果做不到，就降低一点要求，让它可接受可执行，重点不在花费时间多少，而在你是否始终如一。少即是多，用一种独特的方式引导我们注重简洁、专注以及更具意向性的生活。 4、用自己的语言转写，即刻完成知识输入到整合到输出的过程。 5、内容大于形式，工具只是途径。 6、不要设定期望，因为期望我们无法掌控，请将注意放在可掌控的“步骤”上。不把注意力放在干活的痛苦上，而是要想一想这些事带给你的收获，重塑对平淡琐事的认知和定义是把握形势充分利用资源掌握主动权的起点。审视你真正的动机。从表层情绪投射到深层需求。每学成一件事，你就会变得更有能力、更全面、更具内涵。你会给身边的人带来更多价值，这不是因为你为他们做了什么，而是因为你为自己学了什么。 7、时机没有正确与否，我们必须为自己创造机遇。放低姿态，接受现实，抓紧时间提升自己的价值。 8、“五四三二一”的目标制定、PDCA的积极程序流程、五层发问、好奇心与想象力。 9、目标分解而非分段。以小博大，蝴蝶效应。 10、完美是一种违背自然的、具有破坏性的概念。