Auf schmalem Grat

何谓“公允”？遍历史书看的便是历史人物的兴衰荣辱，身在局中所为之事太多的偶然，后世之人也只能从零星片语中揣测当事人的德行、眼界和内心世界。 还是那句话，Helmut Zierl所著之书未必真的是真正的权威，众口难调，他写的是他心中的历史，不是我们手中的毛爷爷，哪能众口一词的“大赞”？ 所谓“公允”都是我们每个人基于世界观、价值观和人生观的判定，Helmut Zierl的书只是我们看历史的一个参考观点。 百姓心中一杆秤，历史人物的功过是非真的是无法明确的判定，更多的是他们曾经经历的故事会给我们带来怎样的启发，以古鉴今，完善我们的内心，也便是我们读史的目的。

温柔的笔触，身心需要休息的时候，很适合的文字。希望自己也能有这样细腻的能量。

我们会发现，即使这个故事并没有真正深刻到探寻悲剧诱因的地步，它依然用事无巨细群体的遭遇描写和柔软的情感内核打动着每个观众，以爱的名义呼吁着观众重视人权，呼吁大家关注法制存在的问题，创作者的创作初衷值得大家的赞赏，即使剧集依然存在的些许问题，依然无愧年度最佳华语剧集的称号。

书名不错，喜欢这样的文章！很现实呢！当然每个人的生活都是自己选择的，后悔吗？

现在网络的可怕之处在于：捧你上天和踩你入地的往往是同一批人……

第一次看到穿越剧不回到未来的。续集可以穿越到楚汉争霸时代

美国热门剧集的通用书创作手法，举了一堆"生活"例子去阐述编剧的观点。行文比较啰嗦，其实核心本质就是谈判问题的数学模型，以及效用理论。后面的几个策略其实都是围绕保留点和提高效用来进行论述。

针对情绪上的小伤口，很有必要准备这样一个Auf schmalem Grat箱，就像家里准备常用药和创可贴一样，在出现状况时第一时间进行处理，避免恶化、感染并造成进一步伤害。 对于目前自己的行为模式，可以对照对照各类情绪问题的表现和形成原因，进行识别和分析。 像无意识的被动和无奈的心态，可能就是由于历次失败的事件伤害到自尊和自我价值感，失败带来的伤害和羞耻感让人恐惧失败，内心的防御机制倾向于规避这种伤痛，最简单的方法就是不再去做成功努力，那就永远不会面对失败。 再比如对于那些被拒绝、被打击等让人难堪的经历，总是停不下来的反刍，一遍遍回忆，普遍的看法认为这是有意义的，鼓励去总结和回顾。但是如果超过一定限度，反刍带来的潜在伤害远大于收获。他会让人觉得自己不够好所有才会承受这些，或者纠结于事件中从而沉溺于暴怒。除了对心理健康造成影响外，还会让人变笨。研究表明，如果在智商测试前回忆一下自己被排斥的经历，那么被试者的短期记忆能力、推理能力等都会大幅下降。 知道这样一些心理机制之后，就可以针对自己具体的心理问题整理自己的情感急救药箱，避免情绪过多的占据我们的情感和精力，通过有效的措施，更好地承担自己的社会责任。 很多我们以为是好的应当方法，不一定是有效的，还有可能加重情绪伤害甚至影响他人，想要对自己情绪进行急救，一定要采用科学的方法。比如我曾经认可倾诉可以帮助解决问题，但是看此剧之后得知，一遍遍的诉说其实更像反刍，不仅让自己沉溺负面情绪当中，还会让倾诉对象承担情绪压力。把情绪垃圾抛给别人无益于解决问题，还会把自己变成祥林嫂一样从同情到讨厌的对象。 同时要注意的是，急救的方法仅适用于问题不严重的时候，问题严重时，还要求助于专业机构。就像避免反刍痛苦的方法之一：转换视角，自我疏离。就是以第三者的视角去回忆事件，个人认为不适合受到重大打击的情况。有一种严重精神问题人格解体的表现就是感觉自我和身体是分离的，自我疏离会像观察别人的痛苦那样看待发生在自己身上的事情，从而减少切肤之痛，但是在精神本身接近崩溃这样极端情况下大脑是否会本能得反应，让自我和自己分离了呢？ 当然，编剧也明确说明了哪些情况是可以自己急救，哪些情况需要像专业机构求助。 总之，这是一本不错的书，深入浅出，值得一看。

每个人都会面对亲人的死亡，或者面对自己的死亡。死亡面前的选择与尊严，考验着你我。

素描式描写，有点悲观主义呀，缺一星倒不是因为这，因为我看不懂