地球公民Earthlings

读完这部剧，对帝国的集权、再集权，达到专制、独裁的认识耳目一新。对帝国制度的设计、文化的使用、官僚集团的形成，让人视野开拓。对我们国家的历史有了更深一些的认识。

2021-04 两个关键概念：心理比对、WOOP 心理比对帮助我看清了阻止我休息片刻的真正障碍，那就是逃离的内疚感。心理比对帮了我一个大忙。它让我醒悟过来，给了我最想要的东西。祖母的病我无能为力，但我能以平和的心态面对她的疾病。” 厄廷根教授将这种方法称为WOOP。它由四步构成：W(wish)即确定愿望；O(outcome)即对结果进行乐观幻想；O(obstacle)即幻想追逐愿望过程中可能遇到的现实障碍；P(plan)即在遇到障碍时应该采取的计划。 WOOP是一个机会，它能让你解开束缚，从壳里走出来。即使在一个自由得到保障、有很多选择的社会里，由于受到各种烦心事的困扰，我们真正享受到的自由也不算多。我们跟自己说，不能做这个，不能做那个。我们不敢直视自己的不安，将挫败归咎到别人或外部环境上面。我们得解放自己。我们得调整自我，这样才能始终追求自己的梦想，而不是被别人的想法或言语所左右。我们还要管好自己，这样才能在千千万万条路里做出明智的选择。花一点时间，想象一下自己渴望的未来，再想一想妨碍了愿望实现的内部因素，这么一个简单的行为就能有天翻地覆的影响。透过层层借口和未经证实的信念，筛选种种彼此冲突的选择，从不切实际的愿望里抽身而出，向着可以达成的愿望前进。唤醒潜意识，锁定可以达成的愿望，全力以赴朝着选好的路前行。

好茶要慢慢品，好剧要慢慢读。 这样的书，一生只能写一本，却想让人读一辈子。 从初时的晦涩难懂，到后来的淡淡忧伤，这不只是两个人的青春岁月。 所有的感情故事，精彩的是怎么开始，动人肺腑的却是怎么结束。 若我走累了天涯，看倦了风景，尝够了苦涩，你是否愿意变成柔软的草榻，让我把余生靠一靠？

这部剧我历时几年前前后后看了四五遍，第一次看到这么完整这么温暖的番外。最后宋研的父亲定是孙鹏，因为宋研，送走言希，他也同阿衡一样爱的恒久深沉。每一次看都要哭上十几处，我羡慕阿衡的温柔聪慧隐忍包容，也喜欢言希的美貌颜色不羁宠爱。每一个人物都个性鲜明，一颦一笑在我脑海栩栩如生。看着阿衡写给言希的信我感觉自己就是阿衡，那一定是泪透纸背才能写出的情深义重和忍痛割爱。言希，那么聪明那么潇洒的言希也会有笨的时候，幸好没有把一生挚爱拱手让贤。你要明白，最好的不一定是最爱的，但最爱的一定是最好的，是某个人一生之中珍藏手心的至宝。最后的大结局是我想看的最好最好的样子，从头到尾都是你，这种感觉真好，一生只爱一个人。一起吃饭一起睡觉一起变老，再不会有比这个更好的生活。得成比目何辞死，只羡温言不羡仙。

一如既往地喜欢观看肖恩?蒙森老师的剧集。特别欣赏和崇拜他对影视独到细腻的解读。读完文中对各篇经典的赏析，很有收获。感谢。