The Master Cracksman

写给初中生的科普书，但是初中生看这书完全是浪费时间，不能说毫无用处，只能说味同嚼蜡

“文字就是一道出口、一种释放，说出人世的悲欣、命运的幽微。”

根据目前的经历，相对于日本影视类作平，日本通俗读物及社科类读物的语言水准都让我颇为失望。句子和段落都很短，没有太多文采，多用平铺直叙的口语，当然，这降低了理解的门槛，但也削弱了作为科普读物的可信度。 一开始，我对编剧所提出的压力的两种路径非常感兴趣。但细看之下，对所谓“身体性压力”——如疲倦、疼痛和“精神性压力”即“脑压力”的区分存疑。编剧认为，身体压力的路径，会损害我们的执行能力；而精神压力，会造成抑郁、焦虑等精神疾病。 但是显然，压力没有办法这样清晰的区分。恐惧是什么压力？恐惧会从两个路径侵扰我们的身体。在书里，反而没有看见很多科普书提到的短期压力和长期压力，要知道后者的影响才皆然不同。也没有看到海马、杏仁核等常见概念。 同时，编剧有很多以“三”为单位的结构，如三大脑、三种神经递质、三种疗愈方法，等等。但看下来，体系还是挺薄弱的。 如果说有什么收获，就是“韵律运动”可以提高血清素水平这一点。提高了我对瑜伽的重视，在时间安排上，我经常会削弱运动的比例。但是伴以韵律呼吸的瑜伽，每天10-20分钟，还是很容易实现的。

说到底还是沟通信任和自信不到位，都到位了会这样吗不过人生就这样

通过书中的内容就可以感受到编剧的朴实，用心。创作出来的东西也一样简单易懂。特别是一些好的习惯特别受用。