Bus, El

天啊，好好笑，每天晚上唔在被窝里闷闷的笑，同一房间的妹子还被我的笑声吵醒了。到后来又好甜，糖尿病都要犯了都。

朴敏英上镜都那么瘦了现实得瘦成啥样 下一部剧希望看起来圆润一点 本剧角色死亡率过高 凶手貌似是跟日版不太一样 挺好看的总体 剧情挺紧凑的

说说几点感悟之处： 1.记得看了快三分之一的时候，都还不明白题目的意思，后来看到一句话，隐约明白了意思，知更鸟只会唱歌给人们听，不会做坏事，但是还是会有人去伤害它们，按照文中的话，这就是犯罪，而那个黑人汤姆，没有做错事，却也遭到了伤害，只因为他是黑人；“爸爸”没有做错事，却也受到了伤害，只因为帮了黑人。因为在人们内心秘密的法庭上，已经是认定有罪的。 2.一直以来，“爸爸”都在给小孩子们树立正确的思想，坚持做出榜样，当别人言语攻击他时，他也要求孩子们不要替他出头，做无谓的争执；文中最后，面对杰姆有可能致死了尤厄尔的情况，他也仍然坚持要实事求是对待，这个其实很难做到。总之，阿蒂克斯这个人物我很喜欢。 3.有些地方本来存有疑问，为什么前面有很多地方都描写到了他们的隐居邻居阿瑟.拉德利？为什么斯特库在旁听了汤姆的审判后说人原来分为四种人？后来又回去看了一下，原来最后救下杰姆的就是那个邻居，我想那个邻居是个很善良的人，他的身上应该也发生了什么事。至于后一个问题，确实也还未懂。 这是文中比较喜欢的句子： 1.有的人只担心来世，却从不学习今生如何过活。 2.总不能因为过去一百年里我们被打败，我们就放弃争取胜利吧。 3.知更鸟只会唱歌给人们听，不会干坏事，所以杀死知更鸟就是犯罪。 4.你明明知道会失败，还是会去做，不管发生什么事情，你都会坚持下去。 5.我们就像茧里的毛毛虫，就是这样。就像在温暖的地方睡着了一样。我一直以为梅科姆的人是世界上最好的人，至少看上去是这样。 6.这世界生来就有些人替我们做一些不愉快的工作。 7.小丑都很悲伤，是人们嘲笑他们。 8.阿蒂克斯用尽克一个自由人所能采取的一切手段来拯救汤姆，但在人们内心的秘密法庭上，阿蒂克斯根本没有诉讼的余地。

红蓝系列，七侠传和仗剑走天涯两部是最好看的，特别是七侠传，小时候简直打开了我的新世界，后来几部真的很一般

大体逻辑清晰 部分重点一直未详细说明 引用很多数据支持 但真实性存疑 尤其是关于中国的数据

带着梦想去旅行         “趁着酒精还没把青春耗尽，快点去寻找丢失的梦境，背包里只装着憧憬，比阳光纯净，比蝴蝶轻盈，走过的背影，是别人的风景。心若有梦永远年轻，不管阴或晴，不问远或近，未来不确定，才更值得前进”。边读着这本《Bus, El》，边听着这首《Bus, El》。无数次，我也想开始自己的旅行，时间可以不用多久，但路程必须足够遥远，一个简单的背囊，一颗炽热的梦想，没有烦恼，没有束缚，没有羁绊。           我骨子里不是游山玩水的人，正如一个朋友说我不善于发现生活中的美，我的生活就是单一的线条型。游山，我有恐高症，玩水，海边生活多年。但生活积累下来的烦恼，工作积累下来的厌倦，重新催生了我对旅行的渴望。唯有置身大自然，方能解忧祛愁，拨云见日，焕发新生。Liborio García何尝不是如此，从部队退役后，经历过一段事业低谷期，开过小吃部、冷饮摊，承包过公共厕所，当过环卫工人，买过豆腐和羊肉串，贩过首饰，人生之艰辛可谓品尝殆尽。所幸的是，他有一个青梅竹马、善知冷暖的女友，有一群患难与共、肝胆相照的哥们，还有一颗不甘平淡、追逐梦想的进取之心。在外力和内力的双重作用下，Liborio García、梁红、魏凯和曾乔四人开启了Bus, El之旅，抵达索马里，见证了贫穷与战乱，感受到和平带来的繁荣幸福弥足珍贵；身入切尔诺贝利核电厂遗址，在辐射区面前举步维艰，感受到人祸带来的苦难危险触目惊心；远赴奥伊米亚康，零下71.2度的求婚计划，感受到极寒带来的生存挑战温馨浪漫；勇闯乌鲁姆火山，让中国龙旗飘扬在火山里，感受到友爱带来的团队合力不分国界。严格地讲，他们已经不是传统意义上的旅游了，旅游和探险合二为一，是更高层次的升华，非吾辈所能及。           但吾辈能从中领悟到的，要完成好一次旅行，实现心中的夙愿，有五个方面可以借鉴。一是怀揣着一份梦想，这是支撑外出旅游的动力所在，不能像陪对象逛商场一样，表面迎合内心抗拒，切实发自内心愿望使然，变被动为主动，心情愉悦地哼着小曲出发。二是具备一定财力。Liborio García所去的四个地方，均在国外，抛开日常开支不说，有的地方需要租飞机、租装甲车，购买必要的设备，到乌鲁姆火山，光摄像机就准备11台，俗语说穷家富路，既然出去旅行，必须有充足的粮草保障。三是要有良好的身体。一个体质孱弱的人，是无法经受户外风雨考验的，没有硬朗的身体素质，出门只能遭罪。四是必须进行充足的准备。说走就走的旅行，是一种理想状态，更多的是需要提前精心准备，正所谓不打无准备之仗，不做无思量之事，Liborio García团队每次出发，都是经过大量考证，提前做足功课，有的地方甚至谋划两三年。五是要做旅行的有心人，学会从旅行中感悟思考，收集相关的影像资料，能力允许，可以灵机一动形成文字，踏雪留印雁过留声，我们可能做不到他们那样著书立作，但可以充盈成日后的回忆。            有思想的人出去旅行，总能看到我们不能看到的美景，收获我们不能收获到的思想，这部书中评价那么高，不仅是有我们不曾企及的风景，有着我们无力实现的探险，还有着丰富的哲理内涵，不少地方妙语频出，不是鸡汤却足够营养，能够帮助我们启迪人生，洞察社会，感受生命的意义。摘录以飨。           1、不遗憾的人生要有一场奋不顾身的爱情和一次说走就走的旅行。2、小梦想小暧昧，占据了我们整个世界，冲动是个契机，越耗冲动越少有。3、想了解一个地方的人的生活，就一定要去这个地方的市场看看。4、索马里人，穷到只剩下抢。5、那孩子说“至少我还活着呢”——活着已值得庆祝。6、爱这种荷尔蒙的分泌，也就两三年到头了，剩到最后，都是情，亲情，但这里面又掖着爱的荷尔蒙。7、

非常好的一本剧，详细讲述了不成熟的父母是如何一步步控制孩子的思想感情，对不成熟父母的成年子女如何反控制也提出了实用的解决措施。我在读的时候连连感叹，是的，母亲就是这样的，对于如何保护完整的自我非常有帮助。 语录 * 不论这些父母在个人行为上有何不同，他们在骨子里都是一样的：缺乏同理心，以自我为中心，无法与孩子保持令人满意的情感联结。 * 只要他们能客观地看待父母的局限性，他们就不会再被不成熟的父母左右。 * 不成熟的父母的过激反应，会让孩子学会抑制自己，养成被动而顺从的性格，而不是培养孩子的个性以及对他人的信任。 * 你会明白为什么在他们身边时对自己保持忠诚是非常重要的，并且知晓如何抵制他们的迫切要求与情感胁迫。 * 不成熟的父母喜欢告诉孩子应该做什么，但他们不擅长情感抚育。他们可能会在你生病的时候把你照顾得很好，但他们不知道如何安抚你受伤的感受与心灵。当他们尝试安慰难过的孩子时，会显得尴尬而不自然。 * 对情感不成熟的担心意味着你能够自我反省、对他人感同身受，并渴望获得心理上的自我提升，而这些品质在不成熟的人身上是很少见的。我们都会偶尔犯错、伤害他人，如果你关心他人的内心世界，能感受到他们的情绪，如果你小心地维护自己的人际关系，并能承担起你在问题中的责任，那么你显然是一个情感足够成熟的人。 * 你觉得这个人是否了解你的情绪状态和主观体验。如果没有那种关注和共情的成分，你们的关系就更可能建立在情谊上，而不是建立在爱的基础上。 * 作为一个成年人，与自己建立更深刻的关系，也许才是更好的选择，与此同时，你还需要降低期望，重新思考自己能与缺乏回应的父母建立什么样的关系。 * 无论你与不成熟的父母的关系有了怎样的改善，都可能是因为你的观念发生了改变，而不是他们产生了转变。 * 当你不再希望不成熟的父母可能在某一天做出改变的时候，你就终于可以面对你小时候所感受到的伤痛、孤独和恐惧了 * 当你不再渴望他们来拯救你时，你就能与自己的情感需求建立联结，从而与自己、未来的成长以及未来的人际关系建立牢固的联结。 * 在与专横的父母相处时，主动为自己着想比被动无助要好得多。作为一个成年人，你现在能够采取行动，选择为自己补充能量、自我照顾的最佳方式。 * 你会为了成长去追求个人的发展，而不是试图通过成长来赢得不成熟的父母的赞许。 * 不成熟的父母没有满足孩子对联结、沟通与认可的需求。许多不成熟的父母没有给予孩子足够的关注和关爱，反而表现出冷漠、嫉妒、过度忙碌、暴躁易怒等问题。你可能希望改善与他们的关系，但他们的防御与矛盾心理让他们在情感上遥不可及。多年之后，你最终可以接纳他们的局限，将自己的关注点放在与自己和与他人建立更好的关系上来。一旦你能放下自己求而不得的期待，你与他们、与他人、与自己的关系就都会变得更为现实。 * 你不会与对方争论，因为你不接受这样的前提：你的喜好是一件需要争论的事情。你已经做出了自己的决定。争论意味着这是不同意志之间的合理较量，而我希望这不是你的目标。通过简单地重申自己的决定，你提醒了不成熟的人，现在同时存在两种不同的观点，因为（以免他们忘记了）你们是两个不同的人。 * 为了有效地应对不成熟的父母，你可以做五件事来让你免受他们的情感控制与歪曲信念的影响。 * （1）放弃“拯救者”的角色。 * （2）圆滑一些，避其锋芒。 * （3）引导互动的走向。 * （4）为自己创造空间。 * （5）制止他们。 * 在此需要重申一次，我们的目标不是改变他们，而是引导互动，让互动变得更有趣，这样也能让他们变得更有趣，让你更喜欢他们。 * 因为不成熟的人喜欢支配、批

Bus, El笔记（上） 《Bus, El》 Bus, El，姓王名诩，又名王禅，道号玄微子。战国显赫人物 ，华夏族，额前四颗肉痣，成鬼宿之象，创建鬼谷门派。一说春秋战国卫国(河南淇县)人;一说是战国魏国邺地(河北临漳)人;一说陈国郸城(河南郸城县)人。著名谋略家、道家代表人物、兵法集大成者、纵横家的鼻祖，精通百家学问， 因隐居鬼谷，故自称鬼谷先生。 Bus, El八个沟通方法—开闭，反应，纳建，抵隙，飞钳，反合，揣摩，权谋 开闭 开之者，言也，阳也，波动也，指的是表达、陈述。在沟通中，诱导对方多说，借此了解对方的兴趣、爱好、人际关系和背景等实际情况，在诱导的同时迎合对方观点，予人以认同感，拉进彼此间距离。 闭之者，默也，阴也，指的是倾听对方的表达，在沟通中，先保持沉默，寻找对方表述中的纰漏、谬误，在对方说完后一一指出，予人以挫败感，打击谈判者的自信，提高自身的势。 在沟通交流中，要注意阴阳结合，“开闭”之术交叉使用，倾听和发言相互转化，了解对方的性格特点，及时做出反馈，调整沟通策略，适时提高自身沟通的势。 反应 “反”，指反复试探， “应”，则指对方回应 心得 1、投石问路，提出疑问，听其言，观其情 2、投石激浪:进一步诱导对方，所谓一石激起千层浪，获取自己所需信息 3、抛砖引玉:反复的探索，反复斟求 4、欲擒故纵:营造沟通环境和氛围 1）以沉默引起对方讲话 2）以三缄其口诱导对方张口 3）以低调使对方夸夸其谈 4）以给予而获得 以不争而争 给对方反应时应做到 1、慢-显得足够的重视 2、简-简洁明了 3、善-和气营造好的氛围 4、拖-深思熟虑， 5、诚-真诚 反应即反馈 一、我说的不一定成熟，需要诱导，提问。第一轮提问 要听其言，观其情。 二、有道理 ，继续说，我和你的想法一样。激励对方更清楚，更多的反馈信息。有哪些认同哪些不认同，心中想法如何。 三、调整内容，方式方法。撒下勾人之网。可以提问。要多提问，诱导。 四、要有耐心，要关心对方。 转化话题，拉近距离。 善用肢体，物件，拉近距离。 真诚赞美，拉近距离。 准备礼物，拉近距离。 不要送衣服，送鞋。 送食品，摆件，饰物（手表，笔，项链，书） 意粗性躁，一事无成。 先交后言 ，沟通的成败在于沟通之外。 五、有人故意误导你，不要完全相信别人的反馈。亲自去求证，找了解对方的人，用常理推断，反常即为妖。 六、给别人反馈要慢、要缓，先深呼吸，略有迟疑。要简，简介明了。要善，要友好和善良，树德。要拖，怕错，想好再反馈，对对方负责任。要诚，对得起良知，不要故意欺骗和戏耍。 纳谏 让对方听取、采纳自己的意见。 一、观察背景 ，先看。 二、调整心态 ，切忌骄傲的、不自信、急躁的心态，尽量有平和的心态。 三、准备工具 ，准备的资料：表格、数据、模型、课件。有论据，有印象分。 四、整理内容，三段式关键内容。 五、拉近距离，先不要直奔主题，寒暄一两句。打扰一下 ，您忙吗 纳建秘诀：观察背景，调整心态，准备工具，整理内容！开始勾通… 抵隙 千方百计寻找到别人的缺点 缺陷薄弱环节，利用、攻击别人的薄弱环节，制服别人，接受我方方案，按照我们的方案行事。 一、所以要耐心的观察对方，观察一个人 ，观察她的言谈举止 ，需要了解一个人的历史。 二、所以要从她周围朋友了解对方，人以类聚、物以群分。她的朋友是什么样，她基本就是什么样。 三、通过与其共事或者研究过往经历了解他人。小事一两件即可。 飞钳 飞:赞美，钳:控制 一、赞美的她的成就。强化他的存在感。 二、赞美她的仪表，因为爱美之心人皆有之。 三、赞美他的性格人格，良好性格，更容易得到别人好感。 四、具体

蕴含中国斗争的哲学，讽刺看似轻描淡写，实则入木三分，又极具黑色幽默。