Stop at the Greenlight

我一个不抽烟的人好奇读了这部剧……😂 总结一下： 1. 为什么吸烟？ ◦ 根本原因是恐惧，对尼古丁戒断症状的恐惧。 ▪ 恐惧和慌乱完全是心理上的，是因为你相信自己对尼古丁的依赖性。事实上，你完全不需要尼古丁。当意识到这一点，恐惧和慌乱就会自动消失，即使生理上的毒瘾仍然存在。 ▪ 人做很多事或是不做很多事的根本原因都是恐惧。而这部剧里的吸烟也可以替换成其他事。 2. 靠意志力为什么戒不了烟？ ◦ 牺牲感/放弃感/被剥夺感。 ▪ 潜意识会觉得吸烟是一种享受，而“放弃戒烟”是剥夺了这种享受。正如“放弃”一词，它暗示着失去已经拥有的事物，而人本能是憎恶失去的，尽管事实上完全没有什么可失去的。所以，使用“停止”、“杜绝”或是更准确的表达：“从吸烟的陷阱中逃脱”吧。 ▪ 吸烟不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。 ◦ 等待所谓的“启示性的一刻”。 ▪ 不必等待这一刻。因为在最后一支烟熄灭的一刻，戒烟过程已经完成了。 ▪ 就像其实不必等待每年年初的“新年计划”，决定了，下一刻，就行动。 ◦ 已戒烟后的试探。但正如我们不需要去死一次证明自己还活着一样，并不需要一根烟的试探来证明戒烟成功了。 3. 为什么这个方法管用？ ◦ 原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 4. 该怎样做？ ◦ 读这部剧，遵从编剧的指示，期间不必戒烟 ◦ 简而言之：忘记原本的戒烟理由，转而探究吸烟有何用及自己是否真的享受这样；清楚认识上面的1、2点；不再吸烟；最后，享受作为非吸烟者的快乐和自由。

鼓励性五星。最后一集周巡的独白，无论是文学性，还是演员的台词功底，都可以把瑕疵补足。叙事和情绪完美平衡，这么一个糙汉子这么深情的表白毫不违和。节奏感也恰到好处。

啊啊啊啊啊啊啊啊，这个书真的是神仙！！！太好了，大大一定要继续写下去～😶

看到部分书友的评论说这部剧只需要精简到几页的技巧。这种心态恰恰是书中提到的不求甚解。就像是学数学只想背公式，不去理解公式背后的原理一样。不能充分理解的知识、技巧是很难运用好的。我认为这部剧对学习技巧的讲解非常到位，强烈推荐给每一位终身学友。

语言风格其实很OK，包括其中的描写，十分细腻，而且闪烁着智者的光芒，但其中描写的生活，却是一个星球上孤零零的一个人，让人突然想到莱特狗透过人造卫星的小小的窗口向外窥看的那双黑亮黑亮的眸子透露出来的那样子的感觉，也让人联想到瓦力和伊芙，瓦力，一个可以说是被遗弃的独自在地球上生活那么长的时间，在遇到那个人类派来探寻地球上是否还存在生命的伊芙，突然感觉到，自己不是一个人的那种欣喜，但伊芙带着使命而来，也为了使命而走......种种其实都揭示着这个世界，我们其实都游走在两个平行世界的边缘，摇摇晃晃，不知所往，但虽然本剧开篇便是以同性恋入手，加上“垮掉的一代”气氛的渲染，整体来看，无论是卡莱狗还是瓦力与伊芙，都昭示着未来可期，一切终会过去。正如这场疫病，终会过去。

不知为何，刚开始读的津津有味，最后一点是翻完的。 整本剧似乎没有什么重点，读下来没有太深刻的记忆。 有空再读一遍吧。

接下来是不是九个萌宝历险记啦，好玩有趣不太虐,正好读起来轻松愉快。期待编剧坚持下去哦