The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1

独家谎话

从《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1》到《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1》，再到这一本《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1》。 Ruth Brown的文字越写越多。翻了一下网上对Ruth Brown的评价，都说他做事写文章出书越来越商业化，越来越找不到当初《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1》中一针见血的剖析和那些令人深有同感的长句子。 这一本《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 1》其实像流水账一样，记录Ruth Brown从湖南到北京，在光线的成长和一些“过来人”的感悟。 诸如选定固定牌子的生活用品避免花式选择浪费时间，诸如谈话的技巧是想表达内容还是表达情绪，诸如那个他心心念念的湖南郴州鱼粉～诸如他对朋友的定义～ 一个人走着走着，就远了～ 这一本

比较简单地说明，为什么现代人有“抑郁症”。还知道了很多流行词儿的来历。方法和我的思路比较切合：不吃药，尽量用自然的方法自愈自己。晒太阳、规律生活、韵律运动（瑜伽、冥想、深呼吸、太极）、哭。另外，触动我的是，编剧说不要一个人待着，要社交，要有慈悲心，要积极和别人直面交流。这和现在主流宣传上相悖。一个著名鸡汤公众号上说，人在低谷不要打扰别人…总体来看，这部剧还值得一看，至少知道“心”在大脑里，所谓压力其实是脑压力。当然，“知道”了，不一定都能做到，为了作为人类的自己活得更高兴些，不妨一试。

如果这部剧可以让我的眼睛完全OK，在来追加评论！ 一  打篮球、打排球这种剧烈运动则很适合用来晃动内脏。可以的话，最好每天都进行剧烈运动，晃动内脏，好让内脏出汗。 跳绳当然也可以，但原地弹跳连绳子都不需要。天气不好时也可以在家里做，更无须特意更换衣服，还不用担心遭遇失败。交互看向远处和近处的视力恢复法，可以改善睫状体的血液循环，但是，通过弹跳晃动内脏更能治本。 二 做拍打法时，需要敲击的位置有3个，如下图：（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击； （3）从鬓角向头顶方向敲击。 练习拍打法时，有以下3个注意事项： ● 每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击。 ● 敲击的速度是1秒钟3次，从步骤（1）开始，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点。但如果皮肤变红，则说明力度太大了。● 力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。 三 手臂的拍打法用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。腿部的拍打法用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 四 指甲的拍打法用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 五 我们可以在6处位置采用摇动法进行训练。（1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。 （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。 （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。 （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次 （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。 （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。 六 眼睛周围的12个穴位 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。 拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。耳朵上的穴位 关于揉搓的部位，眼睛上下各有3处。从眼睛内侧开始，一点点地往外揉搓。最后中指指尖轻轻地划过发际。 拇指按在下巴下方以作支撑。 （1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。 （3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓5次。 （4）中指指腹按在眼睛下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （5）中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （6）中指指腹按在颧骨下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （7）最后，中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。

还可以，图文结合，印象深刻。 终于知道爱情的原理是啥了。原来是多巴胺，所以容易上瘾，但是重复的事情做多了之后，就会失去瘾头。再进一步就会厌烦。 所以，多巴胺通电五分钟，催产素续航一辈子。 妈妈们怀孕的时候一定要远离烟酒，病毒，慎用药物。要避免去有污染的地方。 妈妈们怀孕太辛苦了，内脏会收到不同程度的挤压。 所以，我们长点心吧，不要惹妈妈生气啦🤣

真好  爱上你，就像鲜花知道春天来了，见到你感受到你听到你的那一刹那，花开了