Cristina Quer Casar

幽默的风格，让人潸然泪下又震人心魄的故事情节，很好看，经典之处已收藏。

喜欢Fábio Assunção老师的书，看过好多本纸质的。这部剧通俗易懂，对我们保健自己的身体健康起到很大的指导作用，尤其是对养生桩的细致介绍，相信只要做有心人，好好锻炼，人人都能获得健康！感恩武老师的无私奉献

第191本剧。 一个单亲母亲，带着三个孩子，辗转三个国家9个城市。买二手衣服，在加拿大的冰天雪地坐4个小时的公共交通去挣钱，读了博士，长期从事两份工作，直到49岁才有自己的房子，71岁仍然保持完美的身材从事模特行业。 这就是书中的内容。 所以可以理解18岁一个人从南非到加拿大的少年，可以理解一无所有也敢刷老妈信用卡并用尽老妈累计十万积蓄创业的兄弟两个，可以理解37岁不结婚人工授精生育双胞胎的女企业家，因为这样的老妈存在。 书里只字未提，那个创业的儿子已经拥有接近4000亿美金市值的特斯拉。 那个亿万财产之后，可以变卖抵押一切重新睡沙发创业的钢铁侠，拥有一个开没有gps导航开飞机飞跃太平洋的祖父母，带着五个年幼子女多次往返沙漠寻宝的祖父母，可以变卖一切从零开始的母亲，冒险写在基因里。 但是，每一个冒险的人，恰恰又是自信和幸福的，因为有坚实的家庭做后盾，他们永远知道，即便什么都失败了，被全社会抛弃，还有家人可以依赖。 我爱极了这样的母亲写的书，写出了我拥有的所有的爱，梦想的无畏，渴望的自由，以及无悔的人生，她甚至让我对时间产生蔑视，老年并不可怕，只需掌控得到的每一天，她97岁的母亲真是做了极好的榜样。 财富不是必需品，每个人都会有孤单的感受，掌控孤单和失败！感恩每一个对你施以帮助的人，可能只是一个公交车司机。贫穷不可耻，租房不可怕，被拒绝只是努力的次数不够，总要不要拒绝尝试~ 控制人生和控制身材一样，制定计划，然后用最小的阻力执行计划，但是如果真的遇见适合美食的环境，偶尔放纵一下也无需内疚，花一个周恢复回来也是值得的。可以少吃，也可以多餐，手边放健康的牛奶水果坚果就很好，不饿不吃，我非常认同这些方法。我更认同因为太爱巧克力等甜品，所以永远不要在家里放这些美食。掌控身材和健康带来的快乐，大于美食的快乐，还有长寿和远离疾病这两个更大的好处。 Cristina Quer Casar，坚强，睿智，爱，有计划，足够了。

补标，8.22。去年看到李嘉鑫和李媛的那张片场海边合照知道的这部剧，开播时点开没报太大期待，B级分账剧嘛，总觉得悬悬的。没想到除了第一集有点神神叨叨，其他的案子都中规中矩甚至偶有出彩——哦有个案子里老默居然又在卖鱼，笑死……李嘉鑫除了刚开场刑讯室那一段，后面的日常戏份演得都很自然，台词也不错，有点超过我对一个非科班新人的预期。快结局对着哥哥爆发那一场戏的眼神控制堪称出彩（怎么突然开始夸夸了！）

极其好看的剧集，之前看过电视剧改编太多，和原著相差太多，让我失望这点！但看了剧集里有三个人物，耿玉京，书中能看出他的才智与天分很高，也能看出他的仁义之心，正是我真佩服他这样的人。东方亮是亦正亦邪的，一个为了剑艺可付出一切的人，最后因种种原因而选择放弃与蓝水灵的感情。牟一羽，我只能说他是精明能干，也是本性不坏，看出来他和父亲城府与手段都高明得让人寒心，他们没忘记大是大非，没忘记做人的原则！有众多的重要人物没出场，去删节有点多，其他的不必说了！看侠肝义胆，仗剑前行，武当三剑客！

进化，负责解决的是当前的问题，而不负责未来的问题。了解生理上的缺陷在人类发展史上的意义，还有宿主操控、跳跃基因、和表观遗传学，有助于让人类知道未来。生命，本就是一种妥协。先过掉当前的难关再说，或者，儿孙自有儿孙福… 我们现实生活中不也常常会这样嘛。很不错的科普，有趣的疾病人类发展简史。 1）血色素沉积症（铁沉积）： 利：逃离“黑死病”鼠疫。1347年席卷了欧洲。 弊：阿尔茨海默病 。30%西欧后裔中带有该病的遗传基因。定期放血治疗，改变饮食习惯。 铁是酶的重要组成部分，酶是身体内大多数化学反应的催化剂，帮助身体排毒并把糖分转化为能量。 缺铁，免疫力下降，面色苍白，头晕目眩、心悸气短、四肢冰冷、疲乏无力等 铁元素能够帮助几乎所有细菌毫无阻碍地进行繁殖，以至于有效抵消了抗生素的作用。 螯合剂蛋白质能与铁元素结合并将其锁住，从而阻止感染因子使用它。体内的所有液体，包括泪液、唾液，还有这些开口部位（嘴、眼睛、鼻子、耳朵和生殖器）产生的黏液都含有丰富的螯合剂。 第一次受疾病困扰时，体内的免疫系统迅速应答，血液中会充满对抗病毒的蛋白质，锁住铁元素，以防止生物入侵者利用它。 在某一特定的人群中，铁元素的含量越高，感染瘟疫的可能性就越大。 注射铁剂会加速感染的发生，添加了铁元素的食物也可以成为细菌的美食。 巨噬细胞，吞噬病原体来阻止感染的扩散，但病原体就此可接触到能够让其变得更加强大的铁，破坏淋巴结、淋巴系统。 缺铁巨噬细胞，有效限制了细菌对铁的利用，隔离感染因子，还能将病原体活活饿死！ 理发店红蓝白三色旋转柱: 红/动脉，蓝/静脉，白色/绷带，顶端黄铜碗/水蛭，底端碗/装血液，红白螺旋条纹/绷带风中扭动，剃刀/柳叶刀 2）囊性纤维化： 利：预防结核病，被称作“消耗性疾病”，因为它最终会将患者从内向外“掏空” 弊：英年早逝，肺部病变 3）糖尿病 利：帮助过欧洲居民的祖先在新仙女木期突至的寒冷中生存了下来。葡萄、林蛙。 弊：不正常的血糖水平可能会引起快速脱水、昏迷和死亡。即使严格控制，糖尿病的长期并发症包括失明、心脏病、中风和血管疾病等，也常常会导致坏疽，甚至是截肢。 人体的冷应激反应 1). 发抖(打寒战)：肌肉活动增加，消耗糖原以产生热量。 2). 血管收缩：手指和脚趾的刺痛感和麻木感，舍车保帅。 3). 猎人反应(间歇性的周期性收缩和释放)：保护四肢免受实际的伤害，同时确保重要器官安全和温暖的。 4). 棕色脂肪：产生热量的过程不涉及肌肉的活动，不依赖胰岛素将葡萄糖带入细胞中。 5). 冷利尿：小便的感觉。四肢血管收缩，血压升高，肾脏发出信号，将体内多余的液体排出。 寒冷月份里，糖尿病人的血糖水平迅速攀升，在夏季时又降到谷底。 4）胆固醇水平 人类最终选择了深色皮肤，因为它充满了既可以吸收光线又能保护叶酸的黑色素。 利：深色皮肤人群有ApoE4（载脂蛋白E4类）基因，能使胆固醇水平迅速升高，转化为Vd。 弊：罹患心脏病和中风的风险显著增高。对白种人而言，它甚至还增加了患阿尔茨海默病的风险。 戴太阳镜，光线到达视神经变少，传递到垂体的警告信号减少，刺激黑色素细胞的激素的释放也会少，黑色素生成量减少，皮肤灼伤风险大大增加。 阳光中紫外线B（UVB）：1）帮助身体合成维生素D，2）破坏体内的叶酸（folic acid）储备。 成年骨质疏松症（osteoporosis），儿童佝偻病（rickets） 冬季胆固醇水平会相对较高。 充足的日光照射能将体内多余的胆固醇转化成维生素D。 5） 亚洲红脸症：携带ALDH2*2基因变异，乙醛脱氢酶不强大。欧洲反之。 获取清洁的

通过这部剧我又重新认识了解了一下朱瞻基这几代的明朝历史，总的来说，我从来都相信古代有着我们所不能了解的故事和细节，而从影视和剧集上编剧以他的想象和细腻的描写，仿佛这就是真的，我很喜欢看这样的剧集，算是补充了史书的空白。至于故事是真是假都不重要。重要的是我认识了书中的一众人物。

看着好尴尬

剧情太离谱了，把观众当傻子

非常好的一本剧，某种程度上说有些反动，但是直指问题的核心，给出了一种独特的视角，我还是推荐的