Autograph Book

看完之后每次做完梦都会下意识的去分析一下，也算是做到了另一种形式的吾日三省吾身

三观不对，水文也不是你这样水的，好好的医生当的不称职过来写书，你哪个国文老师启发你写作方面的天赋的，我很想跟她聊聊啊，Autograph Book多好的一个词，正好现代人有很多敏感的性格，无论原因从何而来，总是要扬长避短。 不敢苟同的是恋爱之间的Autograph Book，婚前不解决的事情还期待婚后解决吗？有了孩子再解决吗？要吵架就在恋爱的时候好好吵，把所有问题毛病都暴露出来，那样分开了也只是分开了而已，也不会有太大的影响，别指望婚后男人会突然转性! 容忍是有底线的，只有为了我们而共同努力的Autograph Book才值得推崇吧。 更无语的是一个女生出轨了已婚男，想到他回家老婆孩子热炕头的场景就很难受，编剧竟然要劝她放大自己的Autograph Book，别在意这么多，我就问你，你一个未婚的女性哪点不好了，非要插足人家的婚姻，这个渣男形容的再悲苦他不也没离吗？值得你什么都不顾去跟他在一起吗？希望你是贪图点儿啥的，不然我只能说你脑子有病，陪伴陪伴没有，金钱金钱没有，那你就守着他一半一半的爱吧，既然能跟你在一起说不定还有其他的女人。 这男的真是垃圾，可怜他的妻子，什么都不知道。 我用自己的想法来形容一下Autograph Book吧，这部剧我什么也没学到，还不如自己想的。 我以为的Autograph Book是不要放大你认为不好的那一瞬间，比如说你跟别人打招呼但是他没理你，可能你就会反思两人之间发生过的事情，从中找到蛛丝马迹，总的来说就是太在乎别人的行为，把自己的地位放在很卑微的时刻。 敏感的人惯是如此，少给自己加戏，你生活的经历所遇到的人都是不相同。自己的人生自己做主，不然你就反过来想，凭什么是我在意这件事他不在意。 对生活凶一点，对自己温柔一点，谁也不值得你对自己苛刻。

叶文洁，宇宙公理的发现者；史强，绝望科学家的定海神针；罗辑，太阳系的守护者；章北海，以行动保留人类文明火种的先驱；云天明，死去活来只为爱，太阳系希望的传递者；所有强者都抵不过一个有圣母心的白莲花

版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 原来我们都是被无知耽误的学霸 你有学习过如何学习吗？上学的时候老师会建议我们做笔记，会留作业，可是却没有告诉我们该如何学习。我真的认为一样的老师，同学们考出不一样的成绩，是因为每个人的智力不一样。直到我读到《Autograph Book》，我才明白学霸之所以是学霸，大多数情况下知识因为他比我们会学习罢了。 你是如何学习的么？背诵、手写、做题。一遍一遍像复读机一样，企图把知识福引到脑袋里。我一直是这么学习的。我努力的学习了12年，成绩仍然平平。我有时候会想，要是我能再少睡两个小时就好了。想必大多数人都和我一样，用着这种机械记忆的学习方式，可是却成效很低。为什么呢？ 《Autograph Book》提到认知的三种状态：知道自己知道；知道自己不知道；不知道自己不知道。我们机械重复的学习方法，并没有真正的将知识掌握，大部分时间是因为熟悉，大脑自我欺骗的以为自己知道，其实我们是不知道自己不知道。最典型的就是用荧光笔涂书，机械的抄写都是这种自以为自己知道的欺骗模式。 而鉴别自己是不是真的知道的能力，被称为元认知。最有效的手段就是检索。检索是我们打破自己为知道的美丽幻想。测试是我们熟悉的常见检索的形式。当你学习完一各科目，做一套测试卷就能够清楚的知道自己到底掌握了多少。作为学生来说，可能最担心的就是考试了，不妨把目光定的更加长远一些，减少对考试成绩的关注，而仅仅把它看做成对你这段时间学习状况的一个测验，用来帮助你更好的进行学习。 《Autograph Book》就是这样一本将认知心理学应用到教育领域的剧集。书中最重要的部分是学习的过程：编码——巩固——检索。 编码：就是将信息转化为心里表征的过程。此时的心里表征还是短期记忆，你要通过回想，测试等一切手段来进行巩固，知道他变成长期记忆。在此同时你好要建立一整条用来检索的线索，以便你用的时候可以将找到。 这一过程就好像拼图。你把散落的信息拼成一块拼图，把这些拼接成块的拼图存储在大脑中的不同柜子中，并且你用的时候，要能够找得到它。 在这个过程中书中提到了几个重要的观点。 1任何未知都是建立在已知之上的。说白了就是，每个人都要先学习加法，减法法，再学习乘法除法。任何未知的东西都要和你脑海已知的东西进项关联才能够被记住。这种关联可以是任何形式的，只要能够建立连接，就能够存储成为长期记忆。 2学习是困难的，并且越困难越容易被记住。在学习的过程中如果你遇到这种挫折，千万不要放弃，任何上坡路都是难走的，而这才是你提升自己的方式。 3遗忘是不可避免的。艾宾浩斯曲线已经揭示了我们大脑遗忘的规律，所以我们能够做的就是巩固，再巩固，直到它变成长期记忆。 说了这么多原理，那相比于机械重复，到底怎样的学习方式才更加有效呢？ 1.多做自我检测，避免自我欺骗，找到不知道自己不知道的盲区。 2.建立已知与未知的链接，并且强化这种链接。 3.建立自己的检索系统，也称知识结构。 《Autograph Book》一书中列举了大量案例，来阐述以上内容。相比于具体的策略和方法而言，《Autograph Book》这部剧，最让我感动的便是，它让我觉得自己是被无知耽误的学霸，哈哈——。 吾生也有涯，而知也无涯。我是踏着朝阳，关注我，一起成长。