Bicycle Safety

学习方法：，记忆检索，间隔检索，穿插学习和检索，细化，生成和反思。 检索就是自己看完学后，不要重复去看，而是自己去回忆自己学了什么东西，最后再打开书去确认。或者通过测验来检索 间隔检索是针对我们记忆会遗忘的特点。 穿插检索可以让我们在不同场景下进行检索，并多次唤醒回忆。 细化就是将我们学到的东西和我们已知的东西建立联系，或用自己的语言说出学到的东西，或建立比喻，运用感官等等。细化就是让你学到的东西愈来愈胖。 生成就是自己解决问题，寻找解决方案。生成是自己有输出的，如自己生的孩子一样。 反思这个更容易理解，我们需要回想我们这次的学习，做的好的地方，不好的地方，知识薄弱的地方，可以改进的地方等等。

读到一半被莉娜恶心得一塌糊涂，如果真的有那么果敢决绝那就离开自己的丈夫再和尼诺发生感情。又想享受物质，又想追求所谓的真爱。天下哪有那么好的事？ 剧集里她多次嘲笑了莱农喜欢尼诺，自己又被莱农喜欢的男生所吸引，甚至认为自己的感情就是真爱，又置莱农于何地呢？莱农更是口是心非傲娇得一塌糊涂，最后失去了自己的朋友失去了自己最喜欢的男生并且失去了自己的贞操，委身于一个年老色衰龌龊的男人。 无疑我的心是偏向莱农的，莉拉虽然聪慧，不过慧极必伤。她总是自己想要什么就不择手段去得到，太过冲动，肆意妄为。可能很多人觉得她是自由勇敢的化身吧，但是我不太喜欢她没有克制地生活。一个人要是对自己的欲望没有克制，那和动物有什么区别？她可以和最好的朋友喜欢的男生厮混而不顾朋友的感受，要求朋友帮她打掩护，那她就得承受失去朋友的代价。她所谓的真爱在我看来不过是对知识分子生活的向往，后来的生活也算是报应，这就是有得必有失。 里诺到底是谁的孩子？一个长得像斯特凡诺的孩子，但是莉拉却坚持说他是尼诺的小孩。 至于莱农，明明自己拥有的东西莉拉羡慕得一塌糊涂，却总想放浪形骸地生活着。厌恶自己，只做他人的影子。世人偏爱那些特立独行的姑娘，就像现在我抽烟我纹身我滥交但是我是个好女孩的论调。循规蹈矩的好姑娘仿佛没有了存在价值。内心强大的人才能用她的温柔作为武器，莱农努力了十几年积累了很多莉拉没有的东西，这是属于她自己的力量，但是她始终没有看到这一点。不能肯定自己，也没有自己真正的追求。太自卑了影响了她对自我的判断，其实她很优秀。克制是少数人有的品质，通过自律和克制改变了自己的命运。谁说正派的人就没有魅力呢？比起莉拉伤仲永的故事，我更喜欢那个自律坚持克制的莱农。也有可能因为我和莱农很多相像的地方，所以在这个角色投射了自己的影子。

看完心情沉闷了很久，最开始的幸乃也有幸福的家庭，幸乃的爸爸妈妈姐姐还有朋友们，但是每一次幸乃都会被抛弃，明明这么温柔的人，最后的结局竟然成了这个样子，真的很心疼。

你没有变强，因为你没有在孤独中找到自己，明白自己现在的处境，将来想成为怎样的人！所有的不服都是弱者的标签……很受用！这部剧偏向于鸡汤，很有力量，但是不至于空喊口号，也有思维逻辑的纠正和方向的指引，在接下来的日子里不慌不忙的成长，坚持！成为自己

把很多想法和概念剖析，把创意在剧作中的位置自己影响和可能产生的状态以一个较清晰的方式去展现。才发现Lloyd Haynes的高度。

很多理论有点牵强，生搬硬套的感觉！全书讲了突破回调两种方法，看起来有点绕