第473章 家里来电(第2/4页)
哑铃举300个，累了休息一会儿再举，当成任务来完成，完成哑铃后拉力器300下，臂力棒300下，做完这一切后，才允许自己吃午饭。
午饭后，休息半个小时，罗铮会在抗暴晒形体训练，也就是平举狙击枪，枪口用绳子吊一块砖头，一动不动晒三个小时，正常军人训练位两小时已经算极限了，四点后进行战斗狙击训练，在快速奔跑中狙击目标，五点倒功训练，就是往后高高跃起1。5米以上，用背重重的砸向水泥地，锤炼自己的硬气功。
这还不算完，晚饭后，继续负重30公斤跑到脱力，晚上还有全副武装泅渡训练，不论距离，以脱力为准，这种玩命的训练方式惊动了基地所有人，也吓坏了武进，武进单独找蓝雪谈话后，得知罗铮可能是受了刺激，没有反对，叮嘱蓝雪和吴淼看紧点，有问题随时汇报。
极限训练两周后，罗铮又增加了一项，夜空跳伞，直升机带上万米高空，往大海里跳，训练自己的勇气和判断力，这种训练方式也刺激了鬼手、雪豹和山雕等人，都是军人，一个小队的，凭什么自己休息？也加入了训练之中。
一个月后，大家的精气神发生了天翻地覆的变化，无论速度、力量还是体能，都有了一定的提升，这个提升让罗铮有了些安慰，但很清楚，这点进步还远远不够，打算继续坚持下去，没有任务的话，坚持半年再说。
只是，一个电话打乱了罗铮的训练计划，家里来电，有个混混老缠着小妹，没有做出格的