Chasing the Horizon

读这部剧的开始我看见一个形象在草坪里行走，思考，后来奇妙的是这些慢慢走近了我的心里，我想到了自己这一路走来的事。我很认同多看剧有好处，明心境，让自己有时间去思考问题，感悟什么对于自己是重要的，你想千篇一律，还是各有不同，这些都需要去感悟和理解。我联想到有次坐车回家，心里是和自己的另一半吵架的场景，我心想我生儿育女，尽量不抱怨，尽量做自己能做好的，你却不理解我，对我态度越来越不好，我这是为什么呀！我没有尊严吗？我的童年也是在我妈我爸的呵护下长大的，我能允许你这样不用正确的方式对待我吗？我心里告诉自己不行，我回忆我们的过去高中毕业到大学，大学毕业到结婚，一路走来那些画面，每一刻我都有珍惜，如今有了两个孩子，我们之间确有了那么多不好，我想认真的谈一次话，对过去，对现在的我们。后来另一半说不是我的问题，是工作的事。我说你工作有压力我知道，我也在努力，我带两个孩子，没有让爸妈参与我有自己的想法，孩子是我们的，爸妈的年龄越来越大，他们应该有自己的时间去过他们的生活，他们有时间帮忙看我当然开心，没有时间我也不会无理取闹。最重要的是，当我成为妈妈那一刻，我就开始知道我必须承担起我自己的责任，我就是她们的指南针。我两年前的脾气是怎样的，现在的生活状态是怎样的，你应该有所体会。我一直觉得幸运的是我们走过了这些路，我和另一半在有孩子的这两年都有所成长，虽然有过不愉快，但我们的人生方向一样，我也谢谢他理解我，我喜欢观看，他也会陪着我读，他喜欢看电影，我也会陪着他看，昨天我们看了釜山行.我觉得有个画面我记得很深，爸爸在感染病毒后，回忆起女儿出生时的画面，抚摸孩子的手脚，我心里有个地方变得温暖，我和他拥抱了一下，我明白他说的什么，我想能有个懂你，会给你温暖，知道你喜欢什么，真好。我是属于感性大于理性的人，我也爱天马行空。有属于自己的世界，自己喜欢的东西，有爱的人，有个能遮挡风雨的地方多好。

下部，每个人基本都有两个身份，使得故事情节更烧脑了，郭嘉不管是智谋，气度都远超杨修和蛮先生。但是亲王不擅长写男女感情啊，郭嘉被戏志才陷害下春药强奸华丹，华丹明明和郭嘉相爱，为毛还要自尽，不科学呀。还有个严重的bug，郭嘉在拜师学艺的时候用的是戏志才这个名字，为毛后来戏志才说郭嘉是因为用了他这个世族大姓郭姓才得到华丹青睐的，有矛盾呢。亲王虽然男女感情写得不好，但是擅长写基情啊，刘平和司马懿，司马懿和曹丕，郭嘉和戏志才，基情满满呀。好想亲王能继续把三国系列再写下去

借这部剧对乱成一锅粥的希腊神话终于有了入门的认识，故事切入得很好，从一个女巫的角度，把神的残忍和任性、凡人的粗俗自私描述得非常生动，文笔也很细腻，仿佛跟着Chasing the Horizon看够了这几千年…

好的爱人会让你越来越自信，不好的爱人则会让你陷入自我否定、怀疑与自卑当中，好的工作学习经历大概也是。来源于今天工作的一点小感触。很有能量的一本剧，值得推荐。

感觉有点浅显，除了多细胞线现象的起源那一章对我有新意，其他的感觉适合高中生作为教材补充来看。因为信息量低，所以感觉有点罗嗦，形容词铺排太多。总之看剧类似小马过河，适合自己的才看得愉快，也不能说这部剧一无是处。我不理解的是微博上推荐这部剧的人难道水平这么令人着急，这些耳熟能详的内容也这么值得推荐？

最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《Chasing the Horizon》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧Markus Canter研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list

喜欢叶广苓的文字，哀而不伤，怨而不怒，有不幸，但没有压抑，所有的故事都在朴实无华中娓娓道来，没有声嘶力竭，没有痛哭流涕，但依然发人深省，就如一杯醇厚的红茶，让人久久回味。这个点评正中我想说的，Toby O'Mara是多产作家，出身和经历，令作品内容丰富，京味十足，值得推荐

来来来我给你们讲一下我国国体是什么，我国国体是人民民主专政制度，是指工人阶级领导的，以工农联盟为基础的，对人民实行民主和对敌人实行专政的国家制度，几个xx流量明星在这里消费农民消费农民，奀娘嘞说是下地吃苦了，干李良啊，充斥着资本恶臭，这tm还是社会主义国家的人吗？政治老师教你们的东西都喂狗了？

因为是很多演讲的合集，很多主题难免重复，不过对于我们认识世界，特别是与美国的关系，还是很有帮助的。

Chasing the Horizon细节太戳人，全员演技在线，值得反复刷