黑色八月Black August

先整理一部分，可以常读常新。 1. 保护最珍贵的资源：注意力 1) 关掉娱乐、购物、闲聊窗口。专注提升自己。原因：控制注意力，避免被app抢夺。 2) 把时间切段，一段时间只做一件事，避免多任务处理。原因：切换任务，注意力流失。 3) 获得专注： 对内——恐惧（设定ddl）；追求愉悦（确定性的满足+不确定的奖励=上瘾） 对外——调控信道：视听触都围绕一件事展开（适合独处）； 堵住其他信道：播放白噪音，堵住听觉信道。 手头随时有便签，记录事，然后从脑中擦除。大脑不是用来记忆的。 2. 解决具体问题 1) 明确问题：期望和现状落差的部分。 精确描述现状-区分事实和观点。业绩为100w（事实），业绩很差（观点）。 精确描述问题 2) 寻找答案 运用透析三棱镜法则，分析目标、方法、变量三要素。答案从来不在症状中。 校准目标-smart原则 重构方法-重构方法系统 刨根变量-象、数（精细分解数据）、理（5why法）。 3) 切割法制定案例分析图（元素到系统，维度拉伸，详见p752） 3. 如何做重要决策？ 1) 紧盯核心目标，过滤大多数问题。（5年10年后会看仍重要的事） 2) 不纠结既有选项，找到核心目标。（多问问-目标是什么？还有更好的选择吗？）将问题转化为简答题，寻找第三选择。因为：目标决定选择的标准，标准决定选择。 3) 绕开认知偏误，启动元认知，开启系统2（即慢思考） 做决策前先导图化，设置外部标准，量化打分比大小。 4. 关于复利 1) 复利曲线，很长一段时间增长缓慢，到达一个节点才会爆发。相信人生是一场复利，不断耐心积累。 2) 设计复利效应a，实现增强循环，并且重复+耐心。 5. 区分角色和身份。被动or主动。开启认识自己，了解他人的新视角。 6. 复盘不仅复今天做了什么，也要复今天没达到目标的原因。 7. 知识并不能直接解决问题，而是提高思考的质量，从而解决问题。所以不要一味迷恋所谓的“干货”，通过“湿货”，“干货”才能更好地内化，实现最终目的。 8. 学习的过程是链接而非记忆，要把新概念链接到旧概念，不断重复，形成反射链接。

#好鲜影视#读完的第24本剧集 斜杠青年是近些年很火热的一个标签 也可以说是一种新的职业探索方式 把自己爱好、喜欢或擅长的事情 做到专业和有价值 那么创造回报也就变得没有那么难了

真的是为了讨好女性，什么题材都可以拍，相对而言，我真的认为成功更像受害人，赵寻让人无法同情，如果她算受害人，那么女性是否可以时时刻刻告男友强呢？毕竟不是每一次都问，你同意吗？没问的话，算不算强？尤其是在这个时代，女性不需要一点证据，就可以诬告一个男性，而男性想要证明自己清白，却要花巨大的代价，而女警简直就是翻版川大张薇

给四分吧，诚如一个书友所说，这部剧是一本大杂烩，从中能看到好多本热门剧集的影子，《黑色八月Black August》、《黑色八月Black August》、《黑色八月Black August》、《黑色八月Black August》、《黑色八月Black August》等等，提升观看速度的技巧我貌似也在某本讲观看的书里看到过。总体来说这部剧没有什么创新的观点，胜在“全面”吧。对于我来说相当于又复习了一遍，唤醒了记忆深处似曾相识的感觉（是的，这些书我都读过，但已经全忘了），有句话说的好“知道那么多道理，却仍然过不好这一生”，于我而言是“读过那么多书，却未曾有一丝改变”，书读的再多，还是要行动啊！ 书中我感触最深的有两点：一是学习力记忆力其实是注意力，二是提升观看速度的重要性，对于现阶段的我来说，就从实践这两点开始吧，希望能够学以致用