The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief

🌟觉察本身就是一种力量，觉察你所拥有的，才能感受到幸福。 >> “你已经有了，只是你感觉不到它的存在而已，因为你的思维产生了太多的噪声。 >> “你已经有了，只是你感觉不到它的存在而已，因为你的思维产生了太多的噪声。 ◆ 开悟的最大障碍 ડ🌚ડ有点懵 >> 体验这种现实的最大障碍是什么？ 是认同于你的思维，它使人们进行强迫性的思考。不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。 ◆ 从你的大脑中解放出来 心流～ >> 在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。 ◆ 超越你的思维 停止思维是否可以理解为专注去做一件事？ >> 绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。 >> 绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。 ◆ 情绪：身体对思维的反应 愿你喜悦和平。 >> 欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。 >> 欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。 ◆ 瓦解你的痛苦之身 不被惯性释然～打破认同 >> 所以，痛苦之身不希望你直接去观察它并认清它。当你观察它，感觉到它在你体内的能量场并关注它时，那种无意识的认同就已经被打破了。这时，一种更高的意识状态产生了，我称它为“临在”（presence） 就像通过关注呼吸可以缓解一些生理上的痛苦。比如手指酸痛，带入呼吸，调整气息，把注意力集中于此，慢慢就能感受到一些微妙的改变。 >> 请保持临在状态，对痛苦保持关注，守卫你的内在空间。你需要充分地保持注意力，才能直接地观察痛苦之身并感受它的力量。这样，它就无法再控制你的思维了。 认同。 >> 对许多女性来说，在经期前她们的痛苦之身最容易被惊醒。在后面的集数里我将会对此做详细的讨论。现在，我要说的是：如果你在那时能保持警惕和临在，并能观察你的内心感受而不是被它所控制，你就有可能迅速转化你过去所有的痛苦。 你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。 ◆ 汲取The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief >> 请打破那种抗拒当下、否定当下的旧模式。请把对当下时刻的意识作为一种习惯，当不需要关注过去和未来时，把你的注意力从它们之中解放出来。在日常生活中，尽可能地从时间的意识中把自己解放出来。如果你发现很难直接进入当下时刻，那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。这样，你将会观察到，你总是把未来想得比现在更好或更坏。如果想象的未来比现在更好，它会给你希望或让你愉悦地期待；如果它比现在更糟，会让你焦虑—其实这两者都是幻象。通过自我观察，更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。在意识到你没有进入当下的那一刻，你就在当下了。任何时候，当你有能力观察你

最后的《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，真的让我特别紧张，生怕出现不敢想象的结局，幸好，Brandon Maxwell大叔没让我失望，虽然故事戛然而止，不过最后出现的，肯定是方木，而他，还有米楠，邰伟，边平，以及所有人，他们都会幸福。方木，这个名字，从我接触到《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》的那一天起，就已经无法忘记。从刚开始的《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，方木的人生就发生了巨大的转折，后来的《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，再到最后的《The Willing Suspension of DisbeliefThe Willing Suspension of Disbelief》，一个又一个的连环杀人案，一个又一个的鲜活的生命，还有一个又一个心理变态的杀人犯，让方木从一个懵懵懂懂的大一新生，变成了城市中人的信仰，他，才是真正的城市之光。尽管曾痛失挚爱，尽管曾受到质疑，可他依然是他，那个有温暖眼神的年轻人，那个有察觉犯罪的天赋的警察。谁说他对生命缺少敬畏，他比任何人都在乎每一条生命，为了素不相识的人，他甘愿一次又一次的以身犯险，也正是因为这样，他才背负了太多，也正是这样，那个坏人才无所遁形。关于方木，有太多的敬佩，太多的心疼，太多的不舍，不过，却不得不说再见了。方木，我相信，你一定会幸福。

回归微读看的第3本剧 本来对这部剧没有报很大的期待，只是想拿来当闲书看看。 但是书中每一个节气都有相对应的花花，草草。每个时令会有什么特色食材、花等等。让人看起来很清新，仿佛跟着编剧跨越二十四节气。 编剧应该是江南那边的，书中很多植物都是水乡所特有。从书中也感受到了编剧对家乡浓浓的爱以及怀念。 正是这一份热爱，编剧写成了这部剧。这份热爱也感染了我。 啥也别说，想去江南的第N天。无他，只是想去逛吃逛吃！！