November 3rd, 2001
Mikon A. Haaksman,Robert Beckwith,Nancy P. Corbo,Trevor Murphy,Colleen Wainwright
剧情简介
《November 3rd, 2001》,其他作品,美国出品,2003年上映。
Mikon A. Haaksman,Robert Beckwith,Nancy P. Corbo,Trevor Murphy,Colleen Wainwright
《November 3rd, 2001》,其他作品,美国出品,2003年上映。
正念:回归当下。选择一种方式让我们于繁杂心念中回归当下,我的善巧是呼吸、行走,让我更容易回归自我,感受到自己。 冥想:观察心念; 修行:在思与行中,不断了解自己,净化自己;
此剧优点是方法很多,还附有练习题和参考答案,总有一款适合你。缺点也在于此,事无巨细,读来容易迷失在细节里。所以可以用第3章讲的TEFCAS大法:尝试(Trial)、行动(Event)、反馈(Feedback)、检查(Check)、调整(Adjust)和成功(Success),即尝试各种记忆方法,多做练习,根据效果来配置适合自己的记忆方法组合。
前十分钟就被雷到了😱看不下去